于受到现代化家电设备的便利性影响，现代人变得越来越缺乏活动力，于是过胖的隐忧也如影随形。因此，有人开始埋怨都是家庭遗传基因惹的祸。
根据最近一篇发表在美国《内科医学总览》(Archives of Internal Medicine)期刊的一研究报告指出，无论是否带有肥胖基因，每天只要进行3～4小时的温和活动，或是过着拒绝汽车、电力等现代设备的阿米希人(Amish)一样劳其筋骨的生活，就可以摆脱体重过重的困扰。
这份新的研究报告，听起来很令人惊讶吧！
不久前，这群医学家在宾夕凡利亚州兰开斯特郡的阿米希人村落，对拥有变胖突变基因的阿米希人，进行一项新的研究。研究显示这些突变的基因，会阻碍人类大部分的身体活动力。
研究人员相信，30%祖先来自欧洲的白种人，体内有肥胖突变基因，其中包括阿米希人在内。不过阿米希人却一点也不受这种基因的影响，而能保持平衡的体态。这样的结果也许可以证明，过度依赖现代化设备生活的文明人，身体不再进行劳动工作后，致使许多人必须开始面对过胖的问题。
对坚持过着19世纪农村生活、不使用汽车和现代化电器设备的阿米希人而言，对抗肥胖基因却是一件容易的事。因为阿米希男人大多从事农务或木匠等工作；女人则是用双手操持一切家事和照顾数个子女。
这次的研究发现，即使拥有肥胖基因的阿米希人，和有一般正常基因的人一样，只要他们每天进行3到4小时的活动，就不会有过胖的问题产生。这些活动包括进行轻松的散步、房子清洁或者是整理花园等工作。
医学家除了建议每个人都应该让身体多活动之外，根据研究结果显示，拥有肥胖突变基因的人，更应该多做运动。
报告中表示：“从这些研究中发现，群众为了身体健康，努力的对抗肥胖，身体劳动却扮演着重要的角色。尤其拥有肥胖遗传基因的人，更应该保持身体劳动。”
马里兰大学的史尼克医生，是这项研究的作者之一。他认为，为了要保持体态均衡，而要求大多数人规避现代化设备的方便性，去过19世纪的生活是不切实际的做法。
生活型态小改变 受益无穷
他表示每天开始增加几小时的活动量，似乎并不困难，但是对于控制体重却小有帮助。
他建议，例如：在晚上时，以散步来取代看好几个小时电视的时光；或者爬楼梯而不搭电梯；尽量步行而不开车；或是进行像游泳这种规律的运动。
迈阿密大学的蓝普索德教授，是这份研究报告的主笔。他表示在此之前，研究人员也曾以许多人的身体活动自我评量为依据，所做出的研究数据结果，也和这次的研究结果类似。不过，新的研究增加了一项更可靠的检测装置，他们让受测者一天24小时的配带着一个监视设备，检测结果更具有可信度。
这次的研究对象是704个阿米希人，从血液样本检试出，他们是带有肥胖基因(FTO)者。经由实验后发现，每天进行3至4小时的温和活动的人，体重平均比不活动的人少了15磅。
体重过重原因不在于肥胖基因
史尼克医生说：“关键在于如果人体不从事劳动工作，肥胖基因就会变异，如果多活动则反。因此，体重过重的原因并不在于是否拥有肥胖基因。”
专门从事遗传学和肥胖症的波士顿儿童医院豪斯宏医生认为，人们不该受研究报告影响，而误认为“我没有肥胖基因，所以我不需要从事身体劳动”。
他发现其他的肥胖基因之所以产生突变，有可能是受到身体的活动量多寡而引起的。因此，保持身体劳动，是更能维持体态的均衡最佳选择。◇
编译／黄凯熙(http://www.dajiyuan.com)
