美体瘦身问答:走路减肥有效吗

问:走路减肥也有不错的减肥效果。

答:不过,对于走路有一些具体的要求,达到这些要求才会有较好的减肥效果。一是要速度足够快,心跳明显加快开始出汗,但仍能正常说话;二是要保证持续较长的时间,通常在半小时以上;三是要长期坚持。如果每周有5天能做到45分钟以上的快走,减重效果就会非常明显。 所以,只要掌握方法,走路减肥也非常有效。

文章来源 : WWW.BOOHEE.COM 薄荷瘦身

相关新闻
美体瘦身问答:跳绳能减肥吗
美体瘦身问答:过午不食法有效吗
美体瘦身问答:瘦大腿的方法
美体瘦身问答:三日苹果减肥法有效吗
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论