陆游是著名的南宋诗人、词人，与尤袤、杨万里、范成大并称“南宋四大诗人”。死前曾作《示儿》一绝：“死去原知万事空，但悲不见九州同。王师北定中原日，家祭毋忘告乃翁。”堪称是最能表现陆游创作精神的代表作。他一生活到86的高龄，平时十分注重养生之道，到老年时更是时时细心呵护，创作了许多养生的诗词。
在《剑南诗稿‧自诒》中有一篇“愈老愈知生有涯”中提到：‘愈老愈知生有涯，此时一念不容差。身如病鹤长停料，心似山僧已弃家。高枕时时闻解箨，卷帘片片数飞花。饭余解带摩便腹，自取风炉煮晚茶。’
箨(音拓)，俗称“笋壳”。解箨，就是竹笋脱皮的意思。而便腹，是形容一个人大腹便便的样子。
这首诗的意思是：愈到老年，愈知道生命的宝贵，在日常调摄上，愈是不可有一念的偏差。陆游晚年正因为特别重视养生，所以虽然“身如病鹤”，却可以长期不服药物，而主要依靠着清心自养，卧听天籁，闲数飞花，时而摩腹消食，时而自煮晚茶。在这里，我们看到了一位悠然自得、对大自然情趣盎然、善于动静兼养并且尽量保持生活自立的老者形象。显然，这些都是有益于老年颐养的。
另一首养生诗是在《剑南诗稿‧看梅归马上戏作》中，题名为“渐老更知闲有昧”：
‘平明南出笮桥门，走马归来趁未昏。渐老更知闲有味，一冬强半在梅村。’
笮(音昨)桥：又名夷里桥。在今四川成都市西南。因桥用竹索编成，故名。
这首诗的意思是：清晨我就骑马往南出了笮桥门，归来时已经接近黄昏。渐入老境才知道闲暇生活很有味道，就这样一冬时光要有大半消耗在“梅村”。这首诗道出了陆游晚年颐养之乐，也是颐养之方。冬日里经常外出观梅，既欣赏了大自然的美景，愉悦了身心，陶冶了性情；又活动了肢体，曝晒了冬日的阳光，呼吸了野外的清新空气。@* (http://www.dajiyuan.com)
