【大纪元8月8日讯】（自由时报记者林婷婷报导）不管你是三十世代的轻熟男、还是四、五十世代的魅力熟男，当你开始留意起自己的“面子问题”和“体态问题”时，不妨换个角度，转而以“保健概念”、而非“保养需求”为前题！
保健概念1
〈头皮+脸皮〉唤回青春 双向防御
头皮的老化速度，比我们想像中还要恐怖！基于平日疏于保养，再加上三不五时吹整染烫的摧残，让头皮的老化速度比脸部肌肤快6倍，比身体肌肤甚至快上12倍！再者，老化松弛的头皮，也是导致脸肌肤下垂、甚至形成一道又一道的皱纹的元凶之一。
关于这点，男性虽然比女性更能深层体会，也更愿意花大把银子去解决，但若从最基本的洗发步骤就做错了，无论事后再怎么狂搽生发水或健发产品，效果还是有限。
1.洗前梳头，按摩头皮
适当、适度的梳头，可以促进血液循环、刺激头皮毛囊细胞生长，但梳齿顶端应圆润、不尖锐，且须避免使用尼龙制品，以免产生静电、拉扯毛发。
2.洗护产品，别往头皮倒
道理跟洗脸一样，洗发精应先在掌心中搓出泡泡，再涂抹发丝及头皮。尤其是发线后退、或有地中海凸头困扰的男性，建议从“后脑杓两侧”开始往前洗。
3.隔掌吹干 保持距离
为濡湿的头发，很容易受伤或断裂。使用吹风机时，应距离头皮约30公分左右，并以手掌区隔热风，每处停留时间不宜超过3秒钟，避免瞬间高温造成头发伤害。
保健概念2
〈运动+健身〉摆脱鲔鱼肚、弱鸡封号
对文质彬彬、弱不禁风的“弱鸡型老爸”，或已经开始中广身形的“鲔鱼肚老爸”而言，想要拥有像“阿诺”的魔鬼六块肌，或许有点难度。而和阿诺同样来自奥地利的健美先生、同时也是TRUE group形象代言人的Roland Kicknger也提醒老爸们，第一步应该先进行健康饮食管理和正确运动，第二步才能要求身体线条！
尤其是“鲔鱼肚”问题，很多老爸误以为只要天天勤作“仰卧起坐”，就可以“肥油”变“肌肉”。对此，资深体能教练Mike专家强调，单做仰卧起坐并无法有效解除“中广”问题，因为拥有鲔鱼肚的人，通常也会有超重、心肺功能较差及新陈代谢问题，这时候狂练仰卧起坐或狂走跑步机，反而可能带来其他运动伤害。
Mike建议，常上健身房的老爸们，应该在专业教练的陪同下，先从“心肺功能”练起；然后再从事较轻量的“重量训练”，针对两侧肩膀、胸背、前腹＆下背等部位，进行平均对称的训练；最后才是训练“肌耐力”。
保健概念3
〈紧实+醒眼〉分龄抗老 重点修护
根据法国巴黎莱雅针对台湾市场所进行的一份调查报告显示，2009年上半年男性保养品市场，相较于去年同期成长3成5，其中又以化妆水、乳液，与抗老眼霜卖得更好，涨幅冲高4成有余。
无独有偶，同为法国保养品牌的克兰诗，也于今年4月针对台湾20～49岁的成年男性进行一项“型男保养调查”。调查发现，除了出油（47％）、斑点或痘疤（37％），已有32％左右的男性表示自己最在意的是“脸部肌肤暗沉”，甚至开始烦恼“细纹（35％）”及“不够紧实36％””的问题，且绝大多数是40岁以下的族群。再就眼部问题而言，有高达65%的男性备受“黑眼圈”困扰、而“眼周浮肿”及“眼皮松弛”也分别占了40%及35%。
以上数据都告诉我们，抗老不再只是“熟男老爸”的专利，“轻熟男老爸”也正深受之苦。
保健概念4
〈制汗+抑臭〉魅力傍身 净爽宜人
你一定注意到了，绝大部分的男性清洁用品或基础保养品中，通常都含有些微的独特香氛。虽然这种非局部或只是随着衣物来去的淡淡香味，确实也非常适合天生抗拒搽香水的男性，但对天生异香、出汗量特大、又必须经常在外奔波的职场老爸来说，适度使用一些具有制汗成分的体香膏或体香喷雾，反倒是不错选择。
A&DF雅男士与国际设计师香氛品牌公关经理廖文宏建议，不论使用任何制汗产品，建议都应先做好局部肌肤的清洁再使用；就止汗效果而言，采固体剂型的体香膏通常会比喷雾型来得持久，但若使用过量时，有时可能在腋下累积残留成分，故不建议穿着过紧的白色衣物，以免产生黄色残留。＠
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