久坐易生病。十年前早有专家指出，久坐不但易导致肥胖，还会增加糖尿病、高血压与心脏疾病的罹患概率。位于美国明尼...

然而运动真有那么需要吗？是的。运动可以维持活动力及体力，可以减少疾病的罹患率，可以让生活品质变得更好。而上了...

根据1项最新医学研究，更年期后的女性每天健走1小时，可以降低罹患乳癌的风险，如果进行更激烈的运动，防癌效果会...

(据台视新闻报导) 高血压患者想靠运动降血压，但小心挑错运动，血压反而会飙高！一位46岁女性患者，想要靠运动...

(据台视新闻报导)平均每百人就有五个人因为体质的关系，容易有晕车的情况，除了吃晕车药事先预防，有部分的晕车者...

（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）世界卫生组织（WHO）指出，身体活动不足已成为影响全球死亡率的第四大危险因子...

中秋连假是全家团聚好时光。教育部今天提醒学生，享用月饼、烤肉等美食外，别忘多运动、多吃蔬果，才能享受美味兼顾...

（大纪元记者徐翠玲台湾台北报导）2012年全台大学生忧郁情绪与运动习惯调查发现，大学生近一成八有明显忧郁情绪...

运动可以增加心肺的耐力、肌肉的爆发力，提升身体的基础代谢率，以及在中枢神经产生“脑内啡”的物质，对我们的身心...

（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）全民疯慢跑，统计近3年大小路跑活动，呈大幅成长的趋势，2013年的总数多达2...

健身运动的好处不用多说，举凡增强心肺功能，促进血液循环，增强体抗力等等不胜枚举，但是，在某些时候，您所有能做...

低头族小心年纪轻轻 五十肩就 找上门！一名20多岁男性，长时间使用电脑、低头滑手机，维持相同姿势 又缺乏运动...