奕玛

根据2014年美国疾病控制和预防中心（Centers for Disease Control and Prevention, DCD）统计，全美有超过2,900万糖尿病患者，比2012年公布的2,600万人增加超过10%。

医师表示，糖尿病患者手脚、身体疼痛，甚至轻微的“风吹”草动都有剧烈痛觉，是因神经病变所致，严重者日常生活都很痛苦，建议糖友平时就要控制血糖，避免病情恶化。

您知道吗？每4位糖尿病患者，就有1位有机会因足溃疡合并感染而住院。糖尿病患下肢血液循环差、免疫力下降，一旦发生足部感染，多造成截肢噩运及较高的死亡率。

（a）西瓜、米浆、小麦面条、玉米片、糯米饭，（b）燕麦粥、葡萄干、水煮马铃薯、全麦面包，（c）低脂优格、葡萄柚、地瓜、糙米饭、黄豆。以上食物，看起来都健康又养生，你知道它们的差别吗？答案是——GI值（升糖指数）。采用低GI的营养饮食，能使血糖维持稳定，帮助纤体及体重维持。前台北署立医院营养师黄美子特别推荐：“红Red's爱基”均衡及糖尿病配方营养素。7大健康，真好康！

亲爱的读者们，您知道“均衡饮食”怎么吃才均衡吗？“均衡饮食”能让小朋友头好壮壮、长得高，又能顾全长辈的营养补充及消化顺畅。但是，您知道营养“不均衡”可能会产生哪些问题吗？

您有“糖尿病”的困扰吗？体力不佳就一定要补充营养品？甚至认为食用专门的营养品就可以不用服药，而且吃得越多越好？一般民众对于糖尿病的几个迷思，让我们来一一解读。