糖尿病、走路、运动强度、健康意识、失智、预防疾病、健康政策

“走路”是最简单、经济的运动。根据日本最新的研究发现，走路并搭配中强度运动（快步走），有助维持健康、降低罹患乳癌、心脏病和糖尿病的风险，还能延年益寿。那麽一天要走多少步才有效？