翩舱

想找一个清静的地方看书？厕所已经成为很多人的首选之一。

健康的关键是什么呢?好的基因和避免吸烟、喝酒及高胆固醇等危险因素固然是重要的，但它们并不是全部的决定因素。很多科学家都认为，我们还应该培养健康的个性、品格及卫生习惯，才能始终保持良好状态。最新的研究表明，每个人都能为自己做8件事，使自己的外貌和心理保持年轻，享受健康长寿的人生。

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现代人吃的好、吃的多，但是大部分的人却都吃的不健康，往往挡不住美食当前的诱惑，每每在大吃一顿后就开始后悔，营养过剩和饮食不均衡会造成肥胖及血脂肪过高，有监于此，在营养师节（2月22日）前夕，长庚医院营养治疗科与桃园县营养师公会今天上午共同推广“降低油脂、增加蔬果、吃出健康”活动，希望借由身体测量及活泼有趣的游戏过程，提醒大家蔬菜水果的好处及均衡饮食的重要。

食用盐是导致高血压的一个原因.一项研究指出，即使对那些 不属于高血压危险人群的人来说，盐也是一种危险的食物。

“健康之道，并非单单只是指身体好，就算是健康了，事实上，除了外在的健康要重视，心理的健康也是密不可分。”杏辉药厂董事长李志文，在医学院就学期间攻读药学系，他对健康的维护，有着非常深入的见解。

展望未来，我们的确来不得半点乐观，因为尽管我们在经济上、技术上取得越来越多的成就和进步，然而在生态学上，我们却在遭受前所未有的失败，我们正面临着全球范围的严重危机，诸如土地沙漠化越来越严重，可以使用的淡水资源越来越匮乏，空气污染、酸雨以及食物中农药残留已经到达我们无法忍受的程度等。

吃素食能否保持身体健康？佛教大林慈济医院营养师黄育华认为，只要注重营养均衡，素食不但好吃、容易消化，而且吃素食有美白、延缓老化和防癌的效果。但如果您想开始认识素食、加入素食的行列，还必须得注意培养均衡饮食 的习惯。