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【大紀元6月14日訊】當你受到了委屈，或遇到傷心的事情時都會不由自主地哭起來，這是人之常情，是人情緒不愉快時的一种表現。
哭對人的健康是既有好處，又有坏處。人在痛苦的時候都會哭，從心理學上講，它對人是一种天然的保護性措施。如果在該哭的時候不哭，而強把眼淚咽下去，心里郁悶著的能量沒有途徑得以疏導的話，淤積起來就會憋出病來。哭一哭，是一种宣泄，心理上因而會輕松痛快些，并會得到一些寬慰。美國心理學家費雷認為，人在悲傷時不哭是有害于人體健康的，等于是慢性自殺。他做過調查，發現長期不流淚的人，患病率要比流淚的人高一倍。費雷說，男性胃潰瘍病和精神分裂症患者大都是強忍不哭者。如果他們該哭就哭，很可能會避免患上這种病。哭鬧對新生儿來說，就屬于一种很好的運動。哭鬧時，新生儿所做的全身運動，有助于血液循環、消化和排泄，促進新生儿成長。看來适當的哭對人體是有好處的。
但任何事情都不能過了。如果過度地哭泣，則對人體有不好的影響。一個人整天哭哭啼啼，會擾亂人體的生理功能，使呼吸、心跳均無規則。有人在大哭之后，白天不思飲食，夜不能寐，這是很傷身體的。《紅樓樓》中的林黛玉就是多愁善感，她的愛哭使本來就贏弱多病的身體更加衰弱，以至加速了她的夭折。所以，哭也是要有節制的。只有這樣，才能有利身心健康，否則只有害而無益。
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