牙醫:這種常見水果吃太多會傷害牙齒

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【大紀元2024年05月14日訊】(大紀元記者陳俊村報導)儘管吃水果有益身體健康,但有牙醫警告說,有一種常見的水果雖然有很高的營養價值,但不能太常吃,否則會傷害牙齒,導致牙齒腐蝕。

英國倫敦馬里波恩微笑診所(Marylebone Smile Clinic)的牙醫帕特爾(Sahil Patel)告訴《每日快報》說,特定的食物和飲料特別會傷害牙齒,因為它們富含糖、酸,或可能黏住牙齒而造成蛀牙。

帕特爾說,像檸檬、橘子和葡萄柚之類的柑橘類水果有營養上的好處,但它們含有很多酸,可能會腐蝕牙齒的琺瑯質。

柑橘類水果和飲料結合了酸和糖,它們會創造對琺瑯質構成危險的環境。一旦琺瑯質受損,人體無法再製造新的琺瑯質。

但如果用吸管喝柑橘類水果的果汁或飲料,有助於減少酸性物質接觸牙齒的機會,預防牙齒受損。

柑橘類水果的酸性會腐蝕牙齒的琺瑯質。(Fotolia)

帕特爾還說,為了維持牙齒健康,你在食用完柑橘類水果或飲料之後不要立刻刷牙,最好等30分鐘之後再刷牙。

他說:「如果你的早餐包含酸性食物或飲料(例如柑橘類水果或果汁),最好在吃完之後等待至少30分鐘再刷牙。」

他說:「吃完酸性食物後太快刷牙會讓琺瑯質變弱,因為酸會暫時讓琺瑯質變軟。等一會兒可以讓口水自然地中和酸性。」

大紀元此前報導,在英國里兹(Leeds)執業、擁有20多年經驗的牙醫哈米德(Ferakh Hamid)說,吃完酸性食物之後太快刷牙,也會造成牙齒變黃。

這是因為在吃完酸性食物之後就刷牙會磨損牙齒的琺瑯質,讓底下比較黃的那一層曝露出來,進而讓牙齒看起來比較黃。因此,在正確時間以正確方法刷牙是讓牙齒保持天然的顏色和光澤的關鍵。◇

責任編輯:茉莉

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