【大紀元7月31日報導】(中央社記者陳盈盈奧斯丁三十日專電)正在哺育嬰幼兒的父母親們，常常為半夜起來安撫小寶寶傷腦筋，美國小兒科醫生建議，父母親應該協助孩童養成良好的睡眠習慣，而且越早養成好的睡眠習慣，就越容易減少未來的睡眠問題。
根據美國一個小兒科醫生組織（Omaha Boys TownPediatrics）的建議，協助小寶寶建立睡眠習慣，需要父母親共同擬出一個可以堅持的合理計畫，而父母也可以有一個壓力比較小，且品質較佳的睡眠。以下是這個組織提供的一些方法：
對一歲以下的寶寶：
於小寶寶在你手臂睡著前，提前放入嬰兒床，寶寶真正睡前會有約二十分鐘的吵鬧期，此時不要把他們抱起來，否則寶寶知道只要哭就會有人抱。
另外，白天的時候，不要讓寶寶睡超過三小時，這可讓寶寶知道夜間是他們應該睡最長的時刻。白天餵哺的間隔最好超過兩個小時，太常餵寶寶可能導致寶寶在晚間因為餵食問題而醒來次數過多。
如果寶寶在大半夜醒來，父母在哺餵前應該先嘗試安撫，如果安撫沒用，可能真是肚子餓，此時應儘早哺育，而且盡可能不要此時與寶寶玩樂，要讓寶寶知道晚間是睡眠時間，不是玩或是抱抱的時間。此外，不要讓寶寶睡在父母的床上，因為一旦寶寶習慣與父母睡，就不想回到自己的床上。
超過一歲以上的幼童：
建立孩童睡前例行活動，包括至少在睡前一個半小時吃晚餐，洗溫水澡、換好乾淨尿布與睡衣、唸睡前故事等。這些習慣可以逐漸建立，每禮拜加個一兩樣，但記得睡前慣例活動應該在小寶寶睡著前執行完成。
父母要堅持小孩上床後，就必須好好躺在床上，這對任何年紀的孩童都可能很難。如果小孩因此發脾氣，父母此時應該離開，這樣子處理可讓寶寶知道吵鬧只會增長睡眠時間。如果小孩作惡夢，則要安撫，如惡夢繼續則要找出原因，是否為電視影響？此時可能要考慮睡前半小時不應看電視。當然小孩夜間哭鬧也可能因為生病或一些症狀的開始，如果小孩常哭超過兩個小時或感覺上好像生病，則應聯絡醫師處理。
