創造一個健美的體面老爸

人氣 5
標籤: ,

【大紀元8月8日訊】(自由時報記者林婷婷報導)不管你是三十世代的輕熟男、還是四、五十世代的魅力熟男,當你開始留意起自己的「面子問題」和「體態問題」時,不妨換個角度,轉而以「保健概念」、而非「保養需求」為前題!

保健概念1

〈頭皮+臉皮〉喚回青春 雙向防禦

頭皮的老化速度,比我們想像中還要恐怖!基於平日疏於保養,再加上三不五時吹整染燙的摧殘,讓頭皮的老化速度比臉部肌膚快6倍,比身體肌膚甚至快上12倍!再者,老化鬆弛的頭皮,也是導致臉肌膚下垂、甚至形成一道又一道的皺紋的元凶之一。

關於這點,男性雖然比女性更能深層體會,也更願意花大把銀子去解決,但若從最基本的洗髮步驟就做錯了,無論事後再怎麼狂搽生髮水或健髮產品,效果還是有限。

1.洗前梳頭,按摩頭皮

適當、適度的梳頭,可以促進血液循環、刺激頭皮毛囊細胞生長,但梳齒頂端應圓潤、不尖銳,且須避免使用尼龍製品,以免產生靜電、拉扯毛髮。

2.洗護產品,別往頭皮倒

道理跟洗臉一樣,洗髮精應先在掌心中搓出泡泡,再塗抹髮絲及頭皮。尤其是髮線後退、或有地中海凸頭困擾的男性,建議從「後腦杓兩側」開始往前洗。

3.隔掌吹乾 保持距離

為濡濕的頭髮,很容易受傷或斷裂。使用吹風機時,應距離頭皮約30公分左右,並以手掌區隔熱風,每處停留時間不宜超過3秒鐘,避免瞬間高溫造成頭髮傷害。

保健概念2

〈運動+健身〉擺脫鮪魚肚、弱雞封號

對文質彬彬、弱不禁風的「弱雞型老爸」,或已經開始中廣身形的「鮪魚肚老爸」而言,想要擁有像「阿諾」的魔鬼六塊肌,或許有點難度。而和阿諾同樣來自奧地利的健美先生、同時也是TRUE group形象代言人的Roland Kicknger也提醒老爸們,第一步應該先進行健康飲食管理和正確運動,第二步才能要求身體線條!

尤其是「鮪魚肚」問題,很多老爸誤以為只要天天勤作「仰臥起坐」,就可以「肥油」變「肌肉」。對此,資深體能教練Mike專家強調,單做仰臥起坐並無法有效解除「中廣」問題,因為擁有鮪魚肚的人,通常也會有超重、心肺功能較差及新陳代謝問題,這時候狂練仰臥起坐或狂走跑步機,反而可能帶來其他運動傷害。

Mike建議,常上健身房的老爸們,應該在專業教練的陪同下,先從「心肺功能」練起;然後再從事較輕量的「重量訓練」,針對兩側肩膀、胸背、前腹&下背等部位,進行平均對稱的訓練;最後才是訓練「肌耐力」。

保健概念3

〈緊實+醒眼〉分齡抗老 重點修護

根據法國巴黎萊雅針對台灣市場所進行的一份調查報告顯示,2009年上半年男性保養品市場,相較於去年同期成長3成5,其中又以化妝水、乳液,與抗老眼霜賣得更好,漲幅衝高4成有餘。

無獨有偶,同為法國保養品牌的克蘭詩,也於今年4月針對台灣20~49歲的成年男性進行一項「型男保養調查」。調查發現,除了出油(47%)、斑點或痘疤(37%),已有32%左右的男性表示自己最在意的是「臉部肌膚暗沉」,甚至開始煩惱「細紋(35%)」及「不夠緊實36%」」的問題,且絕大多數是40歲以下的族群。再就眼部問題而言,有高達65%的男性備受「黑眼圈」困擾、而「眼周浮腫」及「眼皮鬆弛」也分別佔了40%及35%。

以上數據都告訴我們,抗老不再只是「熟男老爸」的專利,「輕熟男老爸」也正深受之苦。

保健概念4

〈制汗+抑臭〉魅力傍身 淨爽宜人

你一定注意到了,絕大部分的男性清潔用品或基礎保養品中,通常都含有些微的獨特香氛。雖然這種非局部或只是隨著衣物來去的淡淡香味,確實也非常適合天生抗拒搽香水的男性,但對天生異香、出汗量特大、又必須經常在外奔波的職場老爸來說,適度使用一些具有制汗成分的體香膏或體香噴霧,反倒是不錯選擇。

A&DF雅男士與國際設計師香氛品牌公關經理廖文宏建議,不論使用任何制汗產品,建議都應先做好局部肌膚的清潔再使用;就止汗效果而言,採固體劑型的體香膏通常會比噴霧型來得持久,但若使用過量時,有時可能在腋下累積殘留成分,故不建議穿著過緊的白色衣物,以免產生黃色殘留。@
(http://www.dajiyuan.com)

相關新聞
活著的禮物
活著的禮物 人氣 4
身為人父意味著甚麼?
青松絮語:追憶似水年華
爸爸心儀的禮物有哪些?
如果您有新聞線索或資料給大紀元,請進入安全投稿爆料平台
評論