【大纪元4月4日讯】(据台视新闻报导)很多民众有失眠困扰，这其实和广泛性焦虑症息息相关！台湾有慢性焦虑的人口达到106万，年轻人因为工作压力，也有更年期妇女经常性感觉焦虑和烦躁，如果这种症状持续六个月，就要去看医生了！想摆脱焦虑，最好的方法就是保持正面思考！
翻来覆去就是睡不着！这种失眠的痛苦谁懂，其实睡眠障碍和广泛性焦虑症息息相关，如果经常感到睡不着、心情浮躁、肌肉紧绷、坐立难安常达半年之久，您可能就要注意自己的焦虑危机！ 身体不舒服就要去看医生！因为焦虑不只会造成记忆减退，甚至影响心脏和肠胃功能，长期焦虑也会让免疫力下降，还有可能秃头！医师建议容易焦虑的民众，千万不能仰赖药物或酗酒来改善，可以在身上绑一条橡皮筋，随时提醒自己放轻松，做瑜珈接近大自然，最重要的是维持正面思考！ 保持快乐心情，坦然面对自己的情绪才是摆脱焦虑最好的方法！ (http://www.dajiyuan.com)
