对抗肥胖要从小做起

【大纪元6月24日讯】(据中广新闻报导)美国学龄前儿童，每五个里面，就有一个体重过重，一项新的研究提醒大家，对抗肥胖要从小、甚至于从婴儿时期做起。

美国医学研究院提出一个与一般人想法相反的理论，就是婴儿肥不会在长大之后就消失，反而有可能对一个人的健康，产生长远影响，预防肥胖不只要从小做起，它还需要家长、托儿所与学校共同合作，从一开始就给小孩建立起健康的生活习惯，这里面包括饮食和运动。

婴儿时期喝奶，通常是饱了就会停止，但是到了两、三岁以后，进食的习惯却从吃饱变成吃完，小朋友被教导要把大人给的份量吃光，你给他的份量愈大，他就吃得愈多，

美国所制定的国民健康饮食方针，都是针对两岁以上，不过研究显示，美国的小小孩蔬果都吃得太少，在小朋友接触到垃圾食品以前，就让他们建立起吃健康食物的习惯是很重要的。