【大纪元2015年01月21日讯】（大纪元记者钟元台湾台北报导）台湾中央气象局气象预报，强烈大陆冷气团来袭，全台各地气温持续降低，22日晚上至23日清晨，在北、中部及马祖等地区可能出现入冬以来8到9度的最低温。
国民健康署署长邱淑媞呼吁民众，注意低温对健康造成的危害，尤其心血管疾病（心脏病、中风及高血压疾病）患者、年长长辈及肥胖等族群，一定要做好保暖措施，以免造成血压升高，诱发心脏病及中风急性发作。
台湾20岁以上民众超过700万人有三高问题
国民健康署表示，台湾20岁以上民众超过700万人有三高（高血压、高血糖、高血脂）问题。当温度降低时，血液浓稠度就会增加、血压容易不稳定，这样的现象会增加血液在血管内凝固机会，进而增加心脏病及中风急性发作的机会。邱淑媞呼吁有三高问题的民众，除了规律服药外，也要特别注意保暖，除了穿着保暖衣物外，四肢及头颈部保暖更要注意。
夜间与清晨起床，要先添加衣物保暖
邱淑媞提醒民众，晚上睡觉时，要先备妥衣物在床边，半夜上厕所或早上起床，都要先添加衣物。另习惯早起运动的民众，不要急着太早出门，建议等气温回升再出门，或建议也可改在室内运动。运动前要先暖身，尽量携伴运动，相互照应。
民众出门需穿着御寒衣物，她说，注意头颈部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、围巾、手套、袜子及防滑鞋，以多层次穿着（例如洋葱式穿法），方便随着温度变化来穿脱的衣物，最外层可选择具有防湿与防风功能的外套。
关心家中长辈的起居与活动，确实保暖及摄取足够的热食与水分
台湾65岁以上长辈，约有278万人，她提醒，由于长辈对于环境温度变化反应不敏锐，在寒流来袭时，家人要特别关照长辈的起居与活动，确实保暖及摄取足够的热食与水分，以维持热量，避免过多的热散失；如发生低体温时，要设法取暖，迅速送医。此外，长辈应尽量减少外出，以免因地面湿滑，或因老人周边循环及神经肌肉系统反应迟缓，而增加跌倒、前臂骨折及髋骨骨折的风险。
牢记心脏病、中风征兆 争取黄金抢救期
国民健康署表示，民众如果出现下列心脏病及中风征兆，请立即就医，争取黄金抢救期：一、心脏病征兆：突然发生胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等症状，很有可能就是心脏病急性发作，应该要立即就医接受治疗；有冠状动脉疾病病史者，在送医前，可先使用医师开立的舌下含片，做紧急救护。
二、中风征兆：牢记“FAST”口诀，以辨别中风四步骤，把握“急性中风抢救的黄金3小时”：FACE（“F”）：请患者微笑或是观察患者面部表情，两边的脸是否对称。
ARM（“A”）：请患者将双手抬高平举，观察其中一只手是否会无力而垂下来。
SPEECH（“S”）：请患者读一句话、观察是否清晰且完整。TIME（“T”）：当上面三种症状出现其中一种时，要明确记下发作时间，立刻送医，争取治疗的时间。
责任编辑：林诗远
