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【酵素食谱】鲜烤鲑鱼

多汁鲜嫩的鲜烤鲑鱼。(大汉酵素生物科技提供)

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【大纪元2016年07月27日讯】(大纪元台北工商讯)多汁又鲜嫩的鲑鱼,带点微酸的蔬果酦酵味,搭配新鲜绿芦笋、小番茄,呈现丰富的味道层次。

食材

鲑鱼………………………1片

绿芦笋……………………适量

小番茄……………………适量

胡椒粉、盐…………………适量

酦酵液……………………30 c.c.

作法

1. 鲑鱼清洗干净后,使用餐巾纸吸干水分,双面抹上适量胡椒粉、盐及去腥的酦酵液,腌渍约10分钟。

2. 以铝箔纸将鲑鱼包覆,放入烤箱,烤约15-20分钟。

3. 绿芦笋切段汆烫、小番茄对切,备用。

4. 烤好的鲑鱼去除铝箔纸,佐以绿芦笋、小番茄,即可食用。

营养师小叮咛

鲑鱼含有丰富的DHA、优质蛋白质等营养素,是宝宝大脑发育的必需营养素、眼睛的重要组成。

--资料来源:大汉酵素生物科技提供◇

责任编辑:吴淑娟

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