【大纪元2021年02月17日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）过年假期已结束，你是否还在恍神、挣扎着“不想上班”呢？是否因休假作息不正常，有种“休假身体反而更累”的感觉呢？注意，你是否染上了“休假症候群”！
在外商公司上班的小珍，每次年假过后，会经常莫名的头痛、肚子痛、无法入睡外，亦出现焦虑、忧郁的心情，在公司中总是心不在焉且常常出错，绩效一落千丈，同事小志发现小珍的情形后，鼓励小珍寻求心理专业协助并拨打卫生局24小时协谈专线电话后，小珍渐渐摆脱休假症候群，身心症状也渐渐好转，绩效也慢慢提升。
依据桃园市卫生局统计，2019年及2020年过年期间接受24小时协谈专线分别为235通及193通，2019年主要求助原因为家庭问题及焦虑忧郁；而2020年则为精神健康问题，桃园市政府提供民众24小时协谈专线及卫生福利部设有免费安心专线，可即时协助与关怀。
桃园市卫生局副局长苏柏文提醒，真正的休息包括“身体和心理的休息与滋养”，面对家庭、工作、疫情等各种压力时，不至于乱了方寸，产生不适应的情形，收假前可以藉由腹式呼吸、泡澡等方式舒压，藉以调整身心状况，若仍有其它情绪困扰，可拨打卫生福利部免费安心专线1925（依旧爱我）、24小时生命线协谈专线1995（要救救我）及张老师专线1980（依旧帮您），若需要面对面心理咨商服务也可以至“桃园市社区心理卫生中心”网站（https://www.tycg.gov.tw/mental/）预约13区卫生所设置的免费心理咨询面谈服务，或至该网站的咨询问答集留言，会由专人回复留言，如仍出现情绪困扰已严重干扰正常生活功能时，请尽快寻求医疗专业人员协助。◇
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