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通常减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子等，大家可选用这些材料制成实用瘦身粥，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。【大纪元5月6日讯】 儿子结婚时，母亲71条忠告，对您也有用的。
1、羊肉去膻味：将萝卜块和羊肉一起下锅，半小时后取出萝卜块；放几块桔子皮更佳；每公斤羊肉放绿豆5克，煮沸10分钟后，将水和绿豆一起倒出；放半包山楂片；将带壳的核桃两三个洗净打孔放入；１公斤羊肉加咖喱粉10克；１公斤羊肉加剖开的甘蔗200克；１公斤水烧开，加羊肉１公斤、醋50克，煮沸后捞出，再重新加水加调料。
刚要迈入柳丁季，现在市面上开始有绿皮的翡翠柳丁上市．北医教授表示，绿皮柳丁虽然果肉没有那么甜，但是营养成分比较高，尤其果皮可以破气抗郁，做成料理美味又健康．(蔡佩芳报导)柳丁价格持续低迷好几年，台联党立委在立法院举办柳丁美食展，推销翡翠柳丁．所谓翡翠柳丁是刚上市的青皮柳丁，果肉虽然比较酸涩，营养价值却更高．尤其是果皮，北医教授杨玲玲表示，维他命P的含量还有精油成分，含量都很惊人翡翠柳丁，果皮可以强化血管，果肉有丰富的维他命C，加入料理当中是又美味又健康．尤其果皮香气浓郁，晒干之后就是中药材的青皮，搭配桂圆红枣泡茶，可以强化血管，补气抗忧郁，与山楂麦牙一同泡茶，可以降低胆固醇，对消化不良影响的肚子肿胀也很有效，可是爽口好吃的减肥茶．