【大纪元3月31日报导】(据中广新闻黄玉芳报导)许多人以为天天刷牙就能保持牙齿健康，不过牙医师说，口腔中的细菌累积会形成牙菌斑，造成牙龈炎、牙周病等口腔疾病，因此建议除了刷牙，还要配合牙线及漱口水，才能好好清洁口腔。
先前全球的调查发现，成人平均只花四十六秒刷牙，使用牙线者不到六成，不好好清洁口腔，看起来健康的牙齿，其实累积了很多牙菌斑，有些人一作牙菌斑检测，才发现牙菌斑数量惊人。北医附设医院牙周病科主治医师李长祐表示，通常吃东西后几小时细菌就会形成牙菌斑，黏附在牙齿表面，如果以手指轻轻在牙齿可抠下白色物质，就是牙菌斑，平均每一毫克的牙菌斑就有两亿个细菌，久了会引发牙龈炎等口腔疾病。
医师也表示，刷牙不是有刷就好，牙刷应该以四十五度斜向牙龈，每两颗两颗刷，从外侧、咬合面及内侧，每部分轻轻刷十下，至少要刷三分钟。同时要搭配牙线、杀菌漱口水，深入牙缝等清洁不到的地方，减少牙菌斑形成。
