【大纪元2月15日讯】好多女性朋友，每当自己身体稍有不适就会与更年期结合起来，怀疑自己是不是到了更年期，是不是患上了更年期综合症，整天提心吊胆的度日，更夸张的是，有一位二十五岁的女孩总是心烦，就怀疑自己是不是提前进入更年期了？
面对女性朋友对于更年期的惧怕，我们更应该正确地认识，有效的防治和减轻更年期给女性朋友带来的巨大痛苦，那么出现什么症状标志着更年期呢？
第一就是潮热。如果你过了40岁，尤其是45岁以后，开始出现莫名其妙的热，比如天气很好，你的心情也很平静，但忽然全身发热，而别的人并不觉得热。白天热，晚上也热。有时候睡着觉热醒了，把被子踢了；踢了被子还不解气，还得拿扇子扇；扇完走到窗户前吹凉风，结果凉得打喷嚏；又冷了，再钻进被窝，一夜折腾好几次。有的人甚至月经还挺准呢，也没有其他更年期症状，就是突然早上四五点钟热醒，其实这是晨起潮热，是更年期来临的征兆。
再有就是发脾气。控制不住自己，一点小事就跟人较劲、吵架，看谁都不顺眼，所以有“闹更年期”一说。其实不是她在“闹”，而是体内的激素在“闹”。也有的人是以焦虑为主。几乎50％的更年期女性，有这种精神症状。凡事想不开，心情总不好。
还有就是疲乏，老觉得累。其实并没干什么活，就是觉得疲乏；此外还包括精力不集中，记忆力下降。明明想好了要做什么事情，转眼就忘记了。心慌。比如在安静的办公室办公，突然有一个同事起来碰了一下凳子，她就觉得像遇到什么大事似的，开始心慌；还有的人躺在床上准备睡觉了，又开始心慌。这种心慌是越安静越明显，如果让她去干活，反而没事；全身疼。有的人关节疼，有的人背疼。还有的人觉得关节不灵便。月经变了。本来很规律，突然不来了，甚至两三个月、三四个月来一次。也有10％的女性，一下子就不来了。
当了解到更年期给女性的生活带来许多不适的改变，一定有很多女性朋友想知道能预防或延缓更年期吗？
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