改變上課方式 有效保護老師的聲帶

朱安妮

( Superstudio / Getty Images)

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據《巴爾的摩報》報導,像專業歌唱家般必須用到聲帶的學校教師們,現在有辦法保護他們的聲帶了。

約翰‧霍普金斯(Johns Hopkins)大學喉科專家李.阿克斯特(Lee M. Akst)醫生說,酸性物質回流會導致聲帶出現問題,沒有胃灼熱症狀的人也會發生這種情形。他建議少吃酸性食品像番茄醬、柑橘類和油脂食品,這些食品消化時間長,容易產生回流。

抽菸也會使聲帶問題惡化,戒菸對聲帶有好處。阿克斯特建議,任何人聲帶出現問題超過2週或3週的話,就應該去看醫生。假如想要去掉影響音質的傷疤,可選擇外科手術。

病人從理療專家那裏學習調節嗓音和呼吸的方法:從橫膈膜開始,就像歌唱家們教授的那樣,慢慢緩減胸腔的張力,這種方法可以改善聲帶的問題。

學校裡的擴音系統也會有幫助。教師們在頸項上掛一個無線麥克風,通過擴音設備,即使坐在教室後排的孩子們也能聽到,可以節省教師說話的氣力。

想起自己以前在教室裡上課時,嗓子疲憊到不行的楠塔基特小學校長戴安娜.斯托赫克(Diana Strohecker)說:「這是非常有用的工具,有些日子嗓子啞得讓我直想回家,我幾乎無法發出任何聲音。」

讓學生們參與講話的教學方式是另一種解決辦法。巴爾的摩郡的科學、技術、工程、和數學教育主管帕翠夏.巴茲利(Patricia C. Baltzley)在主持教學研討會上,鼓勵教師們採用「合作學習」的方法,即傳統的課堂講課、學生小組與個人之間的互動相結合。

這個構想是讓學生有更多的參與和介入。巴茲利說:「這個方法的目的是,要教師們由『講台上的聖人變成站在一旁的指導者』。如果他們站在講台上,就和歌劇演員沒什麼兩樣,他們以前一直都是如此。」◇

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