改变上课方式 有效保护老师的声带

朱安妮

( Superstudio / Getty Images)

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据《巴尔的摩报》报导,像专业歌唱家般必须用到声带的学校教师们,现在有办法保护他们的声带了。

约翰‧霍普金斯(Johns Hopkins)大学喉科专家李.阿克斯特(Lee M. Akst)医生说,酸性物质回流会导致声带出现问题,没有胃灼热症状的人也会发生这种情形。他建议少吃酸性食品像番茄酱、柑橘类和油脂食品,这些食品消化时间长,容易产生回流。

抽烟也会使声带问题恶化,戒烟对声带有好处。阿克斯特建议,任何人声带出现问题超过2周或3周的话,就应该去看医生。假如想要去掉影响音质的伤疤,可选择外科手术。

病人从理疗专家那里学习调节嗓音和呼吸的方法:从横膈膜开始,就像歌唱家们教授的那样,慢慢缓减胸腔的张力,这种方法可以改善声带的问题。

学校里的扩音系统也会有帮助。教师们在颈项上挂一个无线麦克风,通过扩音设备,即使坐在教室后排的孩子们也能听到,可以节省教师说话的气力。

想起自己以前在教室里上课时,嗓子疲惫到不行的楠塔基特小学校长戴安娜.斯托赫克(Diana Strohecker)说:“这是非常有用的工具,有些日子嗓子哑得让我直想回家,我几乎无法发出任何声音。”

让学生们参与讲话的教学方式是另一种解决办法。巴尔的摩郡的科学、技术、工程、和数学教育主管帕翠夏.巴兹利(Patricia C. Baltzley)在主持教学研讨会上,鼓励教师们采用“合作学习”的方法,即传统的课堂讲课、学生小组与个人之间的互动相结合。

这个构想是让学生有更多的参与和介入。巴兹利说:“这个方法的目的是,要教师们由‘讲台上的圣人变成站在一旁的指导者’。如果他们站在讲台上,就和歌剧演员没什么两样,他们以前一直都是如此。”◇

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