【大紀元8月22日訊】耀眼的陽光是否讓您的美麗肌膚黯然失色呢！？夏日首要之事—「防曬措施」您做好了嗎！？
年華老去令人頗為無奈與傷感。望著鏡中的自己，皮膚逐漸的粗糙，皺紋日漸的加深，不禁感歎歲月的無情。雖然，目前醫學尚未研究出長生不老的藥，然而，適當的保養讓肌膚老化延緩十年、二十年卻是可能的事。在所有的保養中，最重要的一點就是防止曝曬在陽光下。如果防曬的工作不能做好，縱然花再多的錢買保養品，勤於做臉護膚，都是事倍功半的。
現在人們的壽命愈來愈長，每個人在一生中的後半段，都需面臨老化的問題，而皮膚為人體最外一層的器官，所以，皮膚的老化現象特別為人們所關注。「青春永駐」雖不可能，但大家如能瞭解皮膚老化的成因、常見現象與保養之道，對於延緩皮膚的老化與減少老化皮膚所帶來的困擾將有很大的幫助。以下就討論一下陽光及如何防止陽光的傷害：
一、如何防止皮膚老化？皮膚老化與曬太陽有關嗎？曬太陽有什麼好處與壞處？
過去多數人認為日曬可以幫助小孩子合成維他命D，但這只需要幾分鐘的陽光就夠了。從前的食物匱乏，人們可能需要靠陽光來獲得足夠的維他命D，但在現代社會裡，維他命D已可由食物中攝取，並不一定要靠曬太陽才可獲得。
所以，目前皮膚科醫師認為曬太陽對人類皮膚只有壞處，沒有好處，因為，陽光可造成皮膚的老化、產生黑斑及皮膚癌，對皮膚真的是只有百害而無一利。我們皮膚外表所看到的老化現象與陽光的傷害關係最密切，所以，防止皮膚老化最重要的一點即不要曬太陽。
另外，最近的研究更指出，在孩童時如能避免曝曬陽光，將可大大降低長大後罹患皮膚癌的機會；此外，如在幼時曾被曬傷過，長大後罹患皮膚癌的機會則增加一倍，因此，我們從小就要避免陽光的傷害。
二、陽光的哪一部份對皮膚會有傷害？
陽光在穿過大氣層後只剩下紅外線、可見光及中、長波紫外線，對皮膚的傷害主要來自紫外線。紫外線可使皮膚發紅、曬傷、老化，產生皮膚癌。紫外線又可分為UVA、UVB、UVC，其中UVC波長太短，無法透過大氣層，所以，其量並不會對人體造成影響；UVA波長較長，又稱為長波紫外線；UVB波長居中，又稱為中波紫外線。UVB造成的傷害主要是急性的傷害—曬傷，然而，亦具有累積的作用，長期的曝曬也會造成皮膚老化及皮膚癌的可能。UVA是隱藏的殺手，因為它看不見，穿透力又強，不太會造成急性的曬傷，所以，你也感覺不到它的可怕，然而，它卻是造成皮膚老化的主因。我們如果比較老年人暴露在外的皮膚與被衣服覆蓋的部位，會發現皮膚老化的現象，在臉上、頸部、手背上比起軀幹來得厲害，就不難瞭解UVA光日積月累的厲害了。
三、要如何避免陽光的傷害？
（一）盡量不要在上午十點至下午兩點之間曝曬於太陽下，因此時陽光最強烈。
（二）需曝曬於陽光底下時，要撐傘及穿長袖衣物，戴帽子及手套等。
（三）每天養成習慣固定使用防曬用品。
四、如何挑防曬用品？
（一）雖然黃種人較白種人不易被曬傷，但防曬用品仍要挑防曬係數（SPF）大一點為佳，最好大於或等於十五。一般防曬係數均是對UVB而言，並沒有論及對UVA的防護力，所以，最好挑防曬係數高，同時又有標示對UVA有防護效果的產品。
（二）目前市面上防曬用品的種類繁多，有防水與不防水的，有乳液、油狀、膠水狀與膏狀。在參照上面的原則後，可依自己的需要與喜好，購買合適的產品，例如：在參加流汗多的戶外活動或游泳時，最好挑防水的產品；有青春痘的人，就不能挑太油及遮蓋性強的產品等。
五、如何使用防曬用品？
適用防曬用品時，需注意下列事項：
（一）於衣服外的皮膚如臉、脖子、耳朵、嘴唇、胸部、手、均須擦到，禿頭的人頭皮也要塗到。
（二）用品應於曬太陽前一個小時就要塗上。
（三）陰天時雖然看不見太陽，旦大量的紫外線仍可透過雲層到達地面，所以，在陰天的時候，不要以為沒有陽光就沒有紫外線，此時仍須擦防曬用品，不能掉以輕心。
（四）由於陽光可以經由其他物體反射到皮膚，所以，在室內撐傘、戴帽子時還是需要擦防曬用品。
（五）防曬用品的效果並不是百分之百，所以，不要認為擦上防曬用品後就可以隨意於大太陽底下活動，時間久了，一樣會被曬傷。
（六）不要相信產品的說明，在流汗後、游泳後、塗抹時間過久等情況後，最好隨時再多塗一遍較為保險。
六、我很喜歡曬太陽，現在有沒有方法可以挽救老化皮膚？
由於古銅色的皮膚被誤導為「有錢與有閒」的象徵，所以，現在很多人都被此潮流所誤而不自知，此舉只會令自己的皮膚更加提早老化，產生更多黑斑，增加自己罹患皮膚癌的機會。不過，您如能瞭解這嚴重性，後悔還不會太遲，因皮膚會自己不斷的修補受傷的地方，如能真正做好防曬的工作，即可避免陽光的傷害，你的皮膚還是有機會慢慢地恢復的。
雖然老化是每個人年紀到了都必須面臨的問題，但是，沒有人願意提早發生。就像是每個人的生命長短不同一樣，想要活得長，除了先天基因的決定外，還要加上後天的保養，而日光引起皮膚老化的現象是日積月累的，我們希望藉一些保護的措施，使肌膚盡量保持在年輕光滑的狀態。預防重於治療，願大家在享受陽光之餘，也能有健康的肌膚。 ◇(http://www.dajiyuan.com)
