上週日，我母親的印傭回去結婚，剩下她孤單老人，每到傍晚時分血壓急促上升，緊急就醫，每每檢查都無大礙；最近特地抽空回台北陪她5天，血壓正常，心情愉快。特別是父親今年3月離世後，既沒有老伴、又沒有外勞相伴，老母親心生惶恐，惴惴不安，神情緊張，血壓急促上升，這是心理因素使然。然而，像我母親這樣的老人家比比皆是。
周媽媽育有3子2女，她最心愛的二兒子跟小兒子都定居在美國，但她心裡無時無刻都在掛念他們，心理想的都是他們的好，即便二兒子跟小兒子1年之中可能不會給她打1通電話，也從未奉養過她，但她卻沾沾自喜，她有2個博士兒子在美國；然而對於長年奉養她的大兒子，卻常常遭受無理取鬧的折磨，而且視他們如糞土，因為大兒子只有高中畢業，所賺的錢只夠養家糊口；像周媽媽這樣的老人也不乏其人。
謝媽媽是我的老鄰居，非常潔癖，也非常挑剔，和媳婦、印傭都合不來，在一次衝突中，兒子媳婦搬離家中，印傭也常常更換，她不放心、也不信任印傭。儘管謝媽媽已經高齡80，但凡事要自己來，即便拖著病殘的身子，她還是要自己動手做她根本做不來的事；然後不停的抱怨媳婦不孝、印傭偷懶，每天自怨自艾，楚楚可憐；像謝媽媽這樣的銀髮族其實是需要再教育的。
台灣逐漸走上老化現象，老人問題已經成為現代嚴重的社會問題之一。工商社會繁榮發展，兒女忙著事業打拼、孫子忙於學業競逐，每個人的腳步既匆忙且緊湊，親子之間的疏離常常是不可避免的，這是現實環境的競爭與壓力造成的社會現象。
對大多數的老年人而言，在死亡來臨前，他們往往必須面對一個殘酷的事實：身體正日漸衰老，五臟六府逐漸損毀，想記的記不住，想忘的也忘不掉，體力與記憶已經今非昔比，血壓、血糖比身高還高，老伴、老友相繼離世，然後還要被家人嫌嘮叨、囉唆等等。老是生命過程中任何人都不能避免的事，那麼我們應該如何去面對及因應呢？
如果老人生活能有個嗜好，生活中有個重心，有個精神寄託，心情會比較穩定；因此讓老人家培養1項以上的嗜好，舉凡登山、健行、書法、繪畫、跳舞、打拳，讓自己在嗜好中找到生活的喜悅，找到有共同話題的朋友，不但自己歡喜，家人也沒有壓力，就可避免老人家身陷孤單無助的泥淖中。
老人也可以參加社區活動，例如早起會的晨光運動、社區健康講座、社區老人會餐，乃至各種研習會、讀書會，或者在與老友的說說唱唱中充實生活的樂趣，也可以在多樣的學習中找到適合自己的性向。
常見很多老人在各個圖書館、文化局、學校、醫院、法院、監理所—-等單位當快樂志工，他們在簡單輕鬆的志工行列中結交很多志同道合的朋友，不但可以打發時間，更可以排遣孤單寂寞的焦慮。
一個人必須有一個身心靈的安頓，尤以老年人更不可避免；如果老人家有一個可以安身立命的信仰，在真誠、善心與忍讓的慈悲關愛中看待身邊的人事物，面對所遇到的任何問題都能夠善解，心胸會更加開闊，身體也會更健康。@ (http://www.dajiyuan.com)
