朋友抽煙多年，告訴我他很想戒煙：「我去年得一個很危險的病，差一點就死了……我真的不能抽煙，醫生是這麼說的。但是戒不了，很難戒煙啊！只能少抽一些吧！……」最後他下了結論：「我選擇一個好日子戒煙。」當我聽到還得選個吉日良辰時，忍不著微笑著說：「決心不夠哦！」或許是我沒有抽煙，所以說起來似是輕鬆。
我的一位長輩曾抽煙多年，多年前犯煙癮時平均一天二包，與朋友分享時還有到四、五包的記錄。他告訴我：「當我讀到《轉法輪》中談到的抽煙問題時，並沒有經過漸進的過程，放下了原來抽煙可以讓我精神上放鬆的觀念，痛下了決心，就成功的戒煙了！」
《轉法輪》一書中曾經談到抽煙的問題：「……有些人幹工作幹累了或者寫一篇東西寫累了，想歇一會兒就抽根煙，他就覺的抽完煙來了精神了。其實不是，那是他休息了那麼一會兒的緣故。人的思想可以造成一種錯覺，還可以起那麼一種幻覺。那麼以後就真的形成一種觀念，形成一種錯覺，你覺的抽煙好像給你提了神似的，根本就不會的，它不起作用。抽煙對人身體一點好處都沒有，這個人抽煙時間長了，醫生解剖人體的時候， 看到氣管都是黑的，肺裡邊都發黑。」
我把該文也告訴朋友，他回答我：「說的很有道理！可是你不知道我是抽了很多年的煙，所以一時很難戒掉，這是需要一個過程的。」「需要一個過程」──是觀念問題。而這種觀念卻會在無形中障礙著人的思想而不自知。或許「說不抽就不抽！」對一個長期抽煙者而言並不容易，但是放不下這觀念的束縛，這個所謂的戒煙過程就可能是長路漫漫，遙不可及。
觀念足以左右、阻礙人是真的。曾經在《彩虹心靈》這本書裡看過一篇文章，其中的一個故事，讓我感慨於先入為主的觀念所造成的遺憾。
有一天，一家鐵路公司的一名調車人員尼克，不小心被關在一個待修的冰櫃車裡，不管他如何的敲打、喊叫，都沒人聽到。因為那天公司的職員都趕著去給老闆過生日而提早走了。
第二天早上，公司裡的職員陸續來上班。當他們打開冰櫃，赫然發現尼克倒在地上。他們將尼克送去急救，已沒有生命跡象。
但是大家都很驚訝，因為冰櫃的冷凍開關並沒有啟動，這巨大的冰櫃也有足夠的氧氣。更令人納悶的是，櫃裡的溫度一直是約攝氏十五度左右，但尼克竟然給「凍」死了！
當時尼克的手敲得紅腫，喉嚨更是叫得沙啞，全沒人理睬；於是他用發抖的手，找了筆紙，寫下了遺書。……尼克的死，在於他內心的恐懼，而這恐懼源於他心中的對冰櫃車的認識：「冰櫃裡的溫度只有華氏零度，如果再不出去，一定會被凍死。」這一念導致他的凍死。
另外，還有一篇家喻戶曉的文章〈心裡的鎖〉，文章大意是：魔術大師胡汀尼能在極短的時間內打開無論多麼複雜的鎖，逃生出來，從未失手。英國一個小鎮的居民決定向他挑戰。他們特製了一個堅固的鐵牢，配上非常複雜的鎖。
結果，胡汀尼在兩小時後終未打開這把鎖，他筋疲力盡的將身體靠在門上坐了下來，結果牢門卻順勢而開──原來，牢門根本沒有上鎖。
我想不單單是胡汀尼，多少會有先入為主的意識：只要是鎖，就一定是鎖上的……
千萬不要無條件投降！排除思想的框框，由真正的自己來主斷，隨即就能有不同的展現。
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