【大纪元4月28日讯】（大纪元记者林妲渥太华报导）新的研究表明，学生们期末考试前，如能尝试适当休息，可以帮助他们提高成绩。
哈佛医学院周四（4月28日）发表于在线《当代生物》中指出，那些尝试休息，并能梦到之前复习功课内容的学生，比那些没有休息或者没有梦境的学生在考试期间发挥得更好。
研究显示参与者首先熟悉一个电脑三维迷宫游戏，5小时后，他们被要求找出之前在迷宫图里看到的一个树标。结果发现那些在期间休息过，并且曾经梦到所看内容的人比其他参与者在更短时间内找到了树标。
哈佛医学院精神病学教授，资深作者──罗伯特‧斯蒂寇（Robert Stickgold）说：“我们做这项研究，希望借此找出提高学习和记忆的方法。”他同时还建议学生在睡觉前学习，以便更多的记忆所学内容。
斯蒂寇先生还说：“缩短学习和休息时间间隔，能使你表现得更出色。如果你觉得再也学不进去的时候，就先去睡30分钟吧。”
渥太华大学生化系学生丹‧柯尼卓‧帕玛（Dan Cornejo Palma）接受《渥太华公民报》采访时说：“我十分认同斯蒂寇先生的论述。我本人宁愿下午晚些时候开始看书，而不是清晨的第一件事。”
但帕玛又说：“小息对于他来说并不明智，如果我真的很困很困，而当时又必须复习功课，小息会使我更加疲倦，与其如此，不如在下午的时候睡个20分钟更有效。”
斯蒂寇先生说研究揭示了一个更大的问题，那就是“为什么人会做梦”？开始研究者认为做梦能提高记忆。然而，根据参与者梦境的显示，这不过是做梦过程中的副产品。
当我们睡眠时，大脑瞬间发生若干变化，根据不同的指令，有选择性的存储和放弃信息与记忆。
同时，大脑还试图找出其他相关信息，以帮助我们表现的更加完美。
斯蒂寇先生还引用了一位参与者的梦境说：“他曾经梦想自己在蝙蝠洞穴探险，而去年夏天，他的梦境变为了事实。”
斯蒂寇先生将利用这项科研成果继续研究整夜睡眠对记忆的影响。
该研究成果将在5月11日发表于《当代生物》周刊。
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