青少年长不高 77%是晚睡造成　　

【大纪元2011年09月15日讯】 (据台视新闻报导) 您家的小朋友有长不高的困扰吗？最近国内医师研究发现，有高达77%的青少年，都在晚上十点半以后才上床睡觉，这是导致长不高的主因，另外也有40%的家长错过孩子骨龄的成长期，常常X光片一检测，才知道已经错过了黄金成长期。

奇怪，明明同一个班级同一个年纪，小朋友的身高，怎么有高有矮，落差这么多，小心，晚睡就是造成小朋友长不高的原因 统计有高达77%的青少年，都是晚上十点半以后才上床睡觉，导致错过了十点到凌晨两点生长激素分泌的重要黄金时段，另外随时检查小朋友的骨龄有没有在成长也很重要 就在手腕的地方有一块生长板，会有一段黄金年，通常女孩会在10岁到12岁，男孩会在11到15岁，每年平均可以长高8到12公分，建议在这段期间，要早睡多打篮球、多跳绳，还有多吃蛋白质的食物，就不怕长不高。