不想肾病缠身 这三件事要谨记

人气 1185

【大纪元2016年12月04日讯】根据卫福部统计,台湾洗肾的人口已经超过8万人,每年因为肾脏问题门诊与急诊的健保支出,超过新台币560亿元,不想要肾病缠身,专家教你做三件事就可趋吉避凶。

毒物专家、台湾师范大学化学系教授吴家诚表示,要有健康的肾脏,首先要维持健康体重、喝足量好水外,更要使用安全的餐具碗筷。

他指出,人类的肾脏大概250公克重,是人体重要代谢废物、解毒、维持身体电解质平衡、回收重要养份、配合体内重要荷尔蒙产制的器官。

但是随着年龄逐渐增长,肾脏的重量与功能都会慢慢地降低,主要是肾丝球萎缩硬化,肾脏内的血管渐渐的阻塞、硬化、脆弱。特别是当肾脏的处理功能(eGFR)指标小于 60 mL/min/1.73cm2 时,最后可能到达无法执行功能的地步,甚至引发肾病变的高血压;而肾脏也可能无法维持钠离子含量,引发心血管功能的障碍。

吴家诚表示,肝肾一家亲,都是人体新陈代谢过程中,重要的解毒排毒器官。因此,当治疗肝脏疾病如果得到相当程度的改善时,也应该了解肾脏的功能是否也因此得到相对的改善。

他以刚刚出刊的“国际营养与药物治疗期刊”说明指出,当人们长期服用药物、肥胖、不注重饮食方式与安全、缺少适当与长期的运动习惯,都可能造成肝脏功能降低,甚至引发脂肪肝与肝炎(non-alcoholicsteatohepatitis, NASH),及渐渐引发肝脏纤维化硬化的情况,这都会加重肾脏的负担,和影响到肾脏的功能,造成明显的肾脏功能指标 eGFR值下降。

换句话说,吴家诚表示,养成安全良好的饮食与运动习惯,维持健康正常的体重十分重要,许多因为身体肥胖而造成的慢性病,如高血压糖尿病等,都会影响肾脏的功能与健康。

第二,除避免长期不必要的药物服用,吴家诚强调,每天要喝足量的好水,以免造成肾脏慢性长期发炎(micro-inflammation)。

民众可以检查自己每天要5至6次排尿,每次能够约300 CC,才算足量;另外还要注意尿的速度、颜色与泡沫,最好能够定期自行检测尿的酸碱值。

第三,吴家诚特别提醒,要使用安全的餐具碗筷,如台湾仍然习惯性使用以美耐皿制造的危险的餐具,其溶出物甲醛及三聚氰胺,入口后,都是会直接伤害肾脏的物质。

另外,用来装干净饮水的容器,也一定要重视,最好避免使用不好的不锈钢及不安全的塑胶容器,因为溶出来的重金属或是塑胶加工制剂、催化剂、色素、塑化剂等,都是会造成慢性长期肾脏发炎的物质。

吴家诚建议,民众辛苦一点,每天即使携带比较重的玻璃、瓷器等饮水容器,可以避免日后,因为肾脏功能损失而产生的许多病变。(转自中央社)

相关新闻
4糖尿病人中1人或出现心肾并发症
【医案】顽强肾斗士
六种征兆 小心肾脏健康拉警报
白兰曾去中国换肾医院被列国际重点追查对象
最热视频
【重播】川普8·11发布会:新增病例骤降至4万
【纪元播报】中共高调宣传北斗导航 疑窃全球数据
【纪元播报】印度将查孔子学院 涉清华等十所中国高校
【新闻看点】微信是桥是狱?两大危害遭美制裁
【时事纵横】美触中共红线?川普拜登大选对阵
【拍案惊奇】党媒自曝丑事 美使馆改标有深意
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论