【大纪元2016年07月30日讯】（大纪元记者李子文洛杉矶报导）一杯珍珠奶茶的热量与一个双层芝士汉堡相当。这样高的热量和糖分，每天一杯，后果可想而知。
洛杉矶县公共卫生厅慢性病预防部代理主任托尼．郭（Tony Kuo）说：“高浓度的甜饮料一直与糖尿病和其它慢性病联系在一起。”
周四，洛杉矶县公共卫生厅等多个健康组织发起了“亚洲饮品喝前三思”活动，希望更多居民提升健康意识，避免摄入过多糖分，从而降低糖尿病和肥胖症的发病率。
据美国国立卫生研究院近期研究，全球60%的糖尿病患者为亚裔，然而其中过半数的人未接受诊断。此外，糖尿病和肥胖症的增长趋势几乎同步。在年龄0到5岁的群体中，就有约四分之一的儿童每日会饮用一杯亚洲饮品。
托尼说：“这个新的活动，我们主要针对亚裔社区。”
专业人士指出，成年男性一天糖分最大摄入量为150卡，约合37.5克，女性则为100卡，在25克左右。然而珍珠奶茶的热量到底有多少呢？
亚太裔肥胖防治联盟成员Scott Chan说：“他们发现，一小杯珍珠（奶茶）里含有38克糖分，这还不包括奶茶中的其它材料。”
专家建议降低奶茶中的含糖量或改为无糖奶茶会比较健康。除了提醒亚洲饮品中的糖分外，活动组织者还邀请有经验的厨师，向民众推荐夏季健康饮品，提供替代方案。
Las餐厅副厨师长 Nico De Leon说：“珍珠可以用奇亚籽或者水果代替。”
此外，喜欢甜饮的朋友可以用蜂蜜代替白糖，以减少糖分的摄入。更多健康饮食的建议可登录网站（rethinkyourasiandrink.org）了解。◇#
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