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春季“木”当令 顺天时调养身心

文/詹妮弗‧杜博夫斯基(Jennifer Dubowsky) 舒原 译

木体现了春天的活力。春季养生也要对应木的特性。 (iko/shutterstock)

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身在芝加哥,我们一直在期盼春天,现在终于到来了。中医里,每个季节都对应五行的一个元素。春天给我们带来的是“木”。

木体现了春天的活力。

每天,只要走在街上,我就会看到树木相继开花,风信子让位给郁金香,鸟儿衔著筑巢的细枝。

这是生长、变化和进步的时节,这样一个季节里,也需要跨越生活中长久地阻滞我们前行的障碍。春天是决策、专注、行动之时。现在就上路吧!

五行对应五脏,木应和人的肝脏。从不好的一面来说,春天这几个月里人要注意:当诸事受阻、心情沮丧时,木能量会引起愤怒、压力和焦虑。

愤怒使我们变强硬,使我们失去弹性,就像树在风中摧折,而不是随风摇摆。

愤怒使我们变硬,使我们失去弹性,就像一棵树在大风中摧折,而不是随风摇摆。(pavelgr/shutterstock)
(pavelgr/shutterstock)

留意这些情绪,试着调柔内心,能从心里放下你无法控制的事情更佳。专注于那些让你感到有创意、可以拓展和采取行动的人、事与信念。

木还提醒我们扎好结实的根基。改变要源于信念才算明智。当我们分心、犹豫或缺乏远见时,就像扎根不牢的树,几乎没有生发的可能。

春天也是开始尝试新事物的时候。制定计划的同时,在扎根您的见识和理念的同时,保持灵活性;保持主见而不愤怒,果断行事而不固执。这是富有创造性的时节。

中医的一个基本原则是,我们与周围的环境、广袤的宇宙心心相通。因此,保持健康就意味着与时令相调谐。宇宙在变化不止,所以如果我们能顺应天时变化,而不是固守、拒斥,我们的身心将会更加健康。

除了季节之外,五行的每个元素都有许多关联,木的特性在下面的图表中简要列出。

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本文作者詹妮弗‧杜博夫斯基(Jennifer Dubowsky)是美国伊利诺伊州芝加哥一位执业针灸师。她在伊利诺伊大学获得运动学学士学位后,又在科罗拉多博尔德的西南针灸学院获得东方医学硕士学位。杜博夫斯基撰写过许多关于中药的文章,著有《中医探秘》(Adventures in Chinese Medicine)一书,也进行相关讲座。个人网站:www.tcm007.com。

责任编辑:茉莉

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