中医师推荐 喝热茶降温比喝冷饮好

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【大纪元2017年08月11日讯】(记者杨阳洛杉矶报导)许多人选择在炎热的夏季里喝大量冷饮,但实验证明冷饮伤脾胃,还可能导致妇女不孕。那么到底喝什么饮料,能起到防暑降温的效果呢?

冬瓜汤酸梅汤可消暑

中医师Amy Yan说,冬瓜可以做冬瓜茶或冬瓜汤,就是冬瓜煮汤。可放开阳(虾米)一起煮汤,可消暑、利湿,对脾胃也比较好。

中医师Ann Shi建议,可以做些冷饮来解暑,比如酸梅汤。我们可买些酸梅、梅子,加水煮,煮完以后加点糖,让它凉一会。

荷叶降暑、苦瓜清热、莲子安眠

Amy Yan还说,荷叶性比较淡,气味较香,在中医里它就是开胃的。所以大家也可以用荷叶包粳米蒸饭,或用荷叶来包饭,这样做对脾胃也很好,可以降暑。

Ann Shi也表示,可以用苦瓜做些菜,或用鲜藕做些菜,这些都有清热利湿作用。

Amy Yan还建议“莲子心,他是去心火除心烦的”,如果有多梦、睡眠不好等问题,都可以煮莲子汤,或莲子加百合都可以。

天热不要喝冷饮 推荐喝热茶

Ann Shi说,有人可能想:“天很热,赶快吃点冰的、冷的降温。”其实这非常不好,会伤脾胃。因为太冷了,而体内非常热,冷饮进入胃肠道,胃肠会收缩,有时会引起胃痉挛,非常痛会要去急诊。所以不要马上喝冰冷的东西,喝点室温的东西比较好。

Amy Yan推荐喝热茶。她说,很多试验证明热茶的防暑降温效果比冷饮要好很多。平时喜欢喝茶的人,可用绿茶或红茶来代替冷饮。“热的茶降温效果会比冷饮好的多。如果喝大量的冷水身体会比较虚寒,如果寒症太多的话容易引起不孕症。” ◇

责任编辑:张顿

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