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减肥、排毒靠“排宿便”? 别踩3大广告地雷

文/安琪

顶着“减肥、排毒、养颜”光环的通便广告词,深深吸引消费者的目光,懂得辨识其中的陷阱,方能避免“赔了荷包,又伤身”。(Shutterstock)

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“告别宿便就靠它,身材看得见!”“甩脂、排毒、养颜,洗肠通便一次顺畅!”

顶着“减肥排毒、养颜”光环的通便广告词,深深吸引消费者的目光,让人不自觉地掏出钱包。不幸的是,有人还没看到成果,却“赔了荷包,又伤身”。为了协助读者辨识这些广告陷阱,家医科医师林旭华列举了通便广告的三大地雷:

地雷1:肥胖是宿便在作怪

有些广告强调人体的宿便占了3~5公斤,刻意引导消费者相信:只要清除宿便,就能达到瘦身的效果。

于是减肥者购买坊间贩卖含泻药成分的排便保健品,好让自己尽快瘦下来。临床上,就有当事人还没看到成效,却因为长期服用泻药,赔上了健康。

其实,想要单靠泻药减肥,无疑是舍本逐末。健康的减重之道,应该是从饮食及运动方面着手。

地雷2:排宿便保健品 能给肠子排毒

广告词宣称排宿便保健品能帮助排毒,不少人深信不疑。

首先,澄清一个认知问题:便秘是一种临床症状,但宿便并非医学上的名词,更谈不上“毒素”的概念。它是一些医疗保健服务创造出来的说辞,目的是为了让社会大众更容易接受其自家产品。

其次谈粪便的形成。人体消化食物,大部分营养物质为小肠所吸收,最后的食物残渣聚集成粪便,它堆积在结肠末端,准备排出体外。而排便过程很复杂、且牵扯多个环节,受到情绪、神经肌肉、饮食内容等多方面的影响。因此,想要顺畅解便,解决便秘或俗称的宿便问题,不可能仅靠一种保健品,或是只改善单一环节的方式,更遑论其排毒的功效了。

事实上,只要养成正常的排便习惯,并不需过于担心宿便对人体的影响。(参阅:便秘魔咒难破除? 竟是三大生活习性惹的祸

地雷3:“大肠水疗法甩油、排毒、美容一次搞定

有鉴于长期便秘会损害健康,“大肠水疗法”透过商业炒作,让人相信它有“瘦身、排毒、美容”等效果。

其实,清肠原本是一种治疗手段,它适用于长期便秘患者,或者是进行大肠镜检查的前置作业。冒然进行“大肠水疗法”,洗肠过度,会将好菌、坏菌一并排出体外,引发肠道内菌群紊乱,电解质不平衡,进而造成肠道发炎。

若想根除便秘困扰,根本之道在于治本,而非治标;唯有改变饮食,养成运动习惯,才能真正恢复肠道健康。◇

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责任编辑:李清风

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