蔬果汁不仅可以解渴，又富含营养和纤维素，是许多人喜爱的饮品。在夏日清晨来一杯蔬果汁，是开始一天的最佳方式。以下介绍的四种蔬果汁，制作方式简单有趣，尤其适合吃菜量不足的朋友。
这些蔬果汁有什么好处呢？它们可以增加纤维摄入量，促进新陈代谢和消化系统健康。在起床的时候喝，可促进肠胃蠕动，有助于清除宿便。而其中极为丰富的各种维生素和矿物质，更能够帮助满足人体一天的营养所需，而不需要借助营养补充剂。
就让我们用这健康美味的蔬果汁开始新的一天吧！
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食材准备：
1. 奇异果菠菜芒果奶
奇异果（又称：猕猴桃）3颗
香蕉1根
芒果1/2杯
菠菜1.5杯
杏仁奶1杯
蓝莓3杯
中小型甜菜1块
酪梨（又称：牛油果）半颗
杏仁奶油1.5汤匙
蜂蜜1汤匙
杏仁奶1杯
番茄（又称：樱桃西红柿）1杯
草莓1/2杯
优格1/4杯
蜂蜜1汤匙
水1杯
4. 胡萝卜凤梨芒果蔬果汁
胡萝卜3根
凤梨（又称菠萝）1/4杯
芒果1/4杯
橘子1颗
姜块（拇指大小）
水1杯
以上这些制作方式都非常简单，只要准备好这些食材，倒进果汁机，搅拌均匀，就可以享用啰！
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责任编辑：苏明真◇
