防疫停课期 适合孩子的活动

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【大纪元2020年03月21日讯】(大纪元记者陈霆综合报导)中共病毒武汉肺炎)在全世界引爆大流行,许多国家和地区的学校,纷纷停课以保障学生的安全。身为父母,除了对疫情消息感到担忧外,最烦恼的莫过于如何让孩子度过这段无法出门的日子。

对此,我们建议父母们应保持正向的态度,运用创意和坚毅的精神,度过这个艰难的时期。父母面对灾难的态度,孩子也都看在眼里,积极正向的行动,也能给孩子带来宝贵的身教。

后院与阳台的户外活动

发挥创意与想像力,妥善利用后院、顶楼或阳台,还是有些活动能让孩子玩得既开心又有趣。可以邀请孩子们一起做布景和道具,让他们在院子里玩海盗游戏。(Fotolia)

面对令人紧张的疫情新闻,再加上停课且不能出门,孩子很容易感到烦躁不安。其实,只要发挥创意与想像力,妥善利用后院、顶楼或阳台,还是有些活动能让孩子玩得既开心又有趣。

1. 后院露营:虽然不能出远门,但在后院露营也很有趣。把帐篷搭起来,点起露营灯,放点音乐或弹着吉他,再一起吃些零食或汽水,玩着扑克牌与桌游,还是很有出去玩的气氛。在寒冷中露营,家人们在心理上也会更加亲近,如果晚间温度真的很低,也可以很快就回到温暖的屋子里。

2. 海滩日:家中若有游泳池,可以在温暖的午后举办海滩派对。把躺椅摆在太阳下,就像是来到充满阳光的海滩上。放点轻松的音乐,喝点果汁或饮料,剩下的交给想像力就可以了。

妥善利用家中的院子,作为孩子的活动空间,需要的话也可以拿出除草机,或者教导孩子园艺相关的知识。(Fotolia)

3. 赏鸟:在院子或阳台上准备喂鸟器、鸟舍、鸟澡盆等,一段时间后,你会发现院子里多了许多长满羽毛的小家伙。你可以和孩子一起在室内用望远镜观察,或者用相机拍下鸟儿的身影,上网搜寻鸟儿的相关知识,都是很不错的体验。

4. 观星:如果你住在郊外,每逢晴朗的夜晚,阳台、顶楼、院子里都适合仰望星河。你不用担心没有天文望远镜,只要带着星图,或是使用观星APP,用肉眼辨识不同的星座也很有趣。藉由星座,你可以跟孩子讲一些希腊故事,或许会再次燃起孩子们阅读的兴趣。

5. 盆栽角落:研究证实,栽种绿色植物能疗愈身心、净化空气,并激发创造力。在疫情紧张的时刻,你可以和孩子一起在阳台或窗台,布置种植盆栽的角落。看着植物慢慢长大的过程,能够有效的舒缓情绪。事实上,许多水果的种籽,虽然不能拿来栽培果树,但泡水发芽后,都可以种在培养土上,变成观赏用的种籽盆栽,相当可爱呢!

帮助孩子维持社交关系

无论你家的孩子年纪多大,你都可以鼓励他们使用 FaceTime、Zoom 和 Skype 与朋友联系。年纪较小的孩子,也可以由父母陪伴一同视讯。(shutterstock)

学校停止上课后,学生们的社交活动也只好跟着终止,这种情况对不同年龄层的孩子会有不同影响。一般来说,影响最大的当属于青少年,因为青少年需要很多来自同侪和社交网络的支持,在疫情延烧以及突然脱离社交圈的焦虑下,青少年很可能会比平常更想要上网或流连于社交媒体,寻求情感支持。

然而,父母需注意的是,值此特殊时期,青少年在网路上不见得能得到太多正面的支持,而且还容易接受到许多刺激又真伪难辨的资讯。我们建议父母,不要禁止停课在家的青少年上网,只需适时提醒使用时间即可。

另外,应让亲子间保持沟通和互动,以健康平和的心态与孩子讨论疫情相关的新闻和知识。多关心孩子在网路上看到了什么,可以采取询问且好奇的态度与家中的青少年讨论,避免过度强势和质疑的口气,保持畅通的沟通管道,对孩子才是最重要的。

无论你家的孩子年纪多大,你都可以鼓励他们使用FaceTimeZoomSkype与朋友联系。年纪较小的孩子,也可以由父母陪伴一同视讯。父母也可以从自己开始,制作卡片、写信或者制作影片,跟亲朋好友互动。

规划阅读时间

现在学校和图书馆都纷纷关闭,取得新的图书变得比较困难,但请不要因此放弃取得新书的机会,在 App store 上,有许多贩售电子书的 App可以让家中的孩子阅读。(Fotolia)

阅读有助于和缓身心,对大人小孩都很有帮助。现在学校和图书馆都纷纷关闭,取得新的图书变得比较困难,但请不要因此放弃取得新书的机会,在 App store 上,有许多贩售电子书的 App,在部分地区,有些图书馆也有提供线上的电子书系统,可供人借阅观看。

爸妈可以规划每天至少1520分钟的阅读时间,如果孩子喜欢,也可以亲子共读,或者父母与孩子各自阅读不同的书籍。对于喜欢达成目标的孩子,父母也可以设定奖励制度,孩子阅读书籍并口头讨论心得可以变成点数,让他们兑换奖品或者换取观看影片的时间。

设计室内体育活动

孩子每天都需要极大的活动量,活动不足也会导致孩子精神不振、睡眠障碍、学习力低落等问题。既然体育馆都已经关闭了,父母不妨在家中 DIY,运用巧思将家中设置成另类的室内体育场。

如果你家有跳床、单杠和瑜伽球等设备,那就太棒了!鼓励孩子们多多利用这些运动设备,即使他们玩得稍微疯一点,也不要阻挠他们,只要不影响安全即可。另外,也可以利用家中的沙发垫,铺在地上,模拟儿童体育馆的地垫,让孩子可以在垫子上翻滚、玩游戏,或者做各种伸展运动。

另外,可以在地板上用胶带贴一条清楚的直线,假装这是平衡木,让孩子练习快速通过。对年幼的孩子,也可以用角色扮演的方式引导他们,比如平衡木以外的地方充满着鳄鱼,如果踩到旁边就会被吃掉!除了胶带外,你也可以用绳子在地上围出圈圈,鼓励孩子跳或者爬,再放上一些家中的玩偶,把整个体育活动,编成一个完美的冒险故事!

邀请孩子一起烹饪

做饭是很好的亲子活动,可以让孩子学会许多科学原理,并实际运用课本里的数学知识。如果孩子第一次进厨房,建议先从做饼干、披萨开始。(Fotolia)

做饭是很好的亲子活动,可以让孩子学会许多科学原理,实际运用课本里的数学知识。如果孩子第一次进厨房,建议先从做饼干、披萨开始。饼干相当简单,很容易成功。披萨可以让他们练习橄面团,加上自己喜欢的酱料、配料,撒上起司丝,他们会很有成就感。

如果孩子已有经验,也可以让他们学习煎蛋、煎松饼、煎培根,或是制作玉米浓汤等。学会烹饪的孩子会比较不挑食,也更愿意尝试没吃过的食物。

对孩子来说,厨房中确实有许多危险。例如:刀、炉火、搅拌机等。然而,正因为危险,才更需要指导他们,让孩子懂得保护自己。同时,均衡的饮食也可让生命更加健康完整。借着停课之时,让孩子趁早学会足以影响一生的知识,何乐而不为呢!

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责任编辑:茉莉

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