【大纪元2021年10月04日讯】（英文大纪元Barbara Danza报导／谢漫雪编译）我们所处的时代对每个人来说都是艰难的，对我们的孩子来说尤其如此。焦虑、担忧和恐惧笼罩的气氛，颠覆了“正常” 的生活，并渗透到方方面面，这对孩子们来说可能难以理解和处理。
虽然父母可能无法控制世界上发生的事情，但他们可以调整这些因素对家庭的影响程度。更重要的是，父母可以致力于创造一个温暖舒适的绿洲，让孩子们可以依靠。
孩子们在家里应该感到安全和关爱。他们应该有一个可以远离世俗问题的地方，他们可以做自己喜欢的事，自由玩耍和探索，可以犯傻，也可以休息。
父母可以通过以下八种方式在家中营造出的温暖和舒适的感受。
放慢你的节奏
就像一锅炖菜或一支淡淡发光的蜡烛，不要总是以匆忙的速度运作。放慢日常生活的节奏，留出充足的时间、空闲空间，安静下来。这可能意味着减少孩子们报名参加活动的数量，重新安排日历上的那些预约和义务活动，并且比平时要更频繁地学会说不。
用愉快的活动和休息所带来的平衡来代替忙碌，花点时间享受生活中简单的快乐。
展示快乐的回忆
一家人在一起度过的特殊时光的照片，会提醒孩子们他们是被爱护的，他们是家里的一员，而且生活中既有艰难的时刻，也有美好的时光。在家中多增加能够激发微笑的照片，并唤起您和家人珍贵的记忆。
分享有营养的饭菜
一起吃饭是一种亲情体验。将所有数码电子设备放在一边，一起坐在餐桌边吃饭、聊天，并享受彼此的陪伴。让进餐时间成为一种日常规律和固定的事情，为您的孩子提供安全感。
倾听他们的述说
您可能会发现自己每天都从一个任务跳到下一个任务，但当你在和孩子说话时，一定要等到他们讲。盘子可以等，衣服可以稍后再洗，电子邮件可以滞后回复，如果孩子和您分享他或她的心声，或者只是告诉您他们在书中读到的可笑内容，请倾听。磨练您的聆听技巧，并向他们传递这样的信息：你永远在他们身边，可以随时与他们交谈、分享、敞开心扉和倾诉。
找到每天的节奏
每天有一个固定的节奏，可以为整个家庭提供令人惊讶的舒适度。每天大约在同一时间起床、同一时间吃晚饭、在晚上同一时间结束工作、在同一时间睡觉，可以让每个人的昼夜节律得到控制，并降低焦虑感。尽可能地保持正常的规律是值得的。
选择性地涉入信息
数字设备和电视是通往世界的门户，也可能给您的生活带来纷乱。尽可能地控制对这些东西的关注，在家里安排你认可的音乐和娱乐活动，使其具有教育性、启发性、令人振奋和趣味性。
照顾好自己
没有什么比压力过大的父母带给孩子的压力更大了。如果您感到焦头烂额、忧心仲仲、压力过大、焦虑或空虚，您的孩子会发现并影响他们。确保您照顾好自己并不是一种自私的行为。保持基本的状态：足够的睡眠，饮用足够的水，锻炼身体，三餐有序、食物营养，给自己时间，并与你的精神信仰联系起来。
寻求更高的智慧
和孩子谈论精神信仰，通过寻求更高的智慧来保持正确的视角。培养您的修养，让孩子也完成他们自己的精神之旅。无论您的基本信念是什么，都要与您的孩子分享；让重大问题得到解答，保持谦虚，并寻求长者的建议。
责任编辑：韩玉 ＃
