【大纪元10月27日讯】(自由时报记者王昶闵╱台北报导)近来秋意渐浓，是出游的好天气，不过旅途中晕车可就扫兴了，除服用晕车药外，配合简单的复健运动，也可减轻晕车所带来的困扰。
台北马偕医院耳鼻喉科主治医师林鸿清表示，晕车属动晕症，是视觉讯息与内耳讯息不一致引起，与个人体质也有关系，若途中行经弯曲道路，乘客晕车概率更高。
林鸿清指出，视觉、本体感觉、内耳前庭是人体平衡的三大要素，人自出生以来，三个系统间的互动，便不断被整合储存在脑干的资料中心，当三个系统无法协调，就会出现“头晕”或“眩晕”症状。
同样在车上，为何晕车的总是后座的乘客，不管路况再曲折、再颠簸，驾驶却总安然无恙？这与晕车的成因有关。
他举例，如果车子向右转时，后座乘客的内耳感受到右转的变化，但视觉却不若前座驾驶较能察觉右转时的景物变化，当两种讯息不一致，就可能造成脑部资料库的混乱，引发晕车，若症状只是头昏脑胀、眼花撩乱就是“头晕”，但若发现四周天旋地转，合并恶心、呕吐，就是“眩晕”。
为什么同样坐在后座，当大人又晕又吐，小婴儿却很少受到影响？林鸿清说，这是因为小婴儿的平衡机制尚未发展完全，所以较少有讯息冲突的问题，等逐渐长大后，才会知道晕车为何物。
因此，体质容易晕车者，就应尽量坐在前座，后座乘客可设法减少头部摇晃震荡，如以ㄇ字型靠垫加强固定，当然服用晕车药也有助预防，不过小朋友吃晕车药应经医师指示，而除了吃药，一些治疗眩晕的复健运动，也可降低晕车的影响。
林鸿清挑了其中三个简单动作，便于民众ＤＩＹ。
一、眼球先朝上下左右活动，之后将食指置于眼前，双眼注视指尖，同时将食指由远向近移动。
二、将头往前、后、左、右移动，速度由慢到快，然后闭上眼睛重复作。
三、站在椅子上，闭上眼睛在原地转一圈，转动过程中，可尝试持一颗大球在两手间互传。
这些动作不但可减轻晕车症状，一般眩晕患者经医师诊断是前庭神经炎引起或罹患视觉性眩晕，这也是很好的复健运动。(http://www.dajiyuan.com)
