【大纪元5月22日讯】自由时报据中兴医院中医科主治医师吴明珠文: 对抗ＳＡＲＳ，除了消极的避免感染之外，还要积极的增加自己的免疫力，让身体处于最佳状态，预防ＳＡＲＳ上身。
面对目前的世纪变型大病毒ＳＡＲＳ，变种的速度如此之快，连照顾病人的南丁格尔、医生都已人人自危的情况下，大家都想知道，除了多洗手、充分的睡眠、均衡的营养、少去人多的公众场所外，如何额外调节自己的抵抗力是大家的防疫要事！
平日调节免疫茶：
此次感染的途径主要为气管、咽喉所以如何增加这系统的保护和防御，可说是非常重要！导致这类疾病的因素，一是外感风热之邪，二是肺、胃郁热，痰火所生。
参考茶饮：
没有病，以增加自体免疫力为主的茶饮：
●补气抗郁茶—容易紧张的女性
材料：黄耆四钱、玫瑰花一钱、茶包一个
作法：黄耆、玫瑰花，以清水快速冲净。
一千毫升的清水煮沸后，将黄耆、玫瑰花放入，趁热浸泡五至十分钟即可。
功效：补气养肝、去郁除烦。
注意：气虚、脸色苍白明显者，可多加黄耆五片，情绪不稳定，多加玫瑰花。
●补气生津茶：适合讲话多的族群
材料：粉光参五片、麦冬一钱
作法：一千毫升的清水煮沸后，将粉光参、麦冬放入焖至没冒蒸气时，才开始喝
功效：生津解渴、润肺养气
注意：肠胃较虚弱者，可多加淮山贰钱，如常容易便硬者，可多加麦冬一钱
●补气消脂茶—肥胖、气不足者
材料：粉光参五片、川七五片
作法：一千毫升的清水煮沸后，将粉光参、川七放入焖至没冒蒸气时，才开始喝
功效：生津解渴、消脂活血强抗体
注意：早晚饭后饮用，中午不喝
不宜：孕妇忌用，出血者、月经来时暂停用。
●防风甘草茶—常容易感冒者
材料：防风二克，甘草三克、黄耆三钱
作法：先将以上中药用温水稍洗净后，加入一千毫升的沸水、冰糖适量后，焖十～十五分钟后，代茶饮。
功效：袪风固表
说明：防风，为伞形科植物防风的根，其气微香，味微甘、性温。它既能袪风寒，而解表邪，又能袪风湿，而止痛。特点是，微温而不燥，药性较为缓和，力量也较弱。故本方适用于四时感冒轻症，亦可作为预防感冒之用。
注意：咽干不适者，宜将黄耆减量或暂时不用。
咽喉稍有干痛者
●胖大海茶—容易便秘且咽干痛者
材料：胖大海三枚，冰糖适量
作法：先将胖大海用温水洗净，加入一千毫升的沸水、冰糖适量后，焖十～十五分钟后，代茶饮。
功效：清热，润肺，利咽，解毒
说明：胖大海味甘、淡，性凉，含胖大海素，能改善黏膜炎症，可减轻痉挛性疼痛。
注意：容易腹泻，软便者，胖大海要减量。
●玄参桔甘茶—痰多咽干不适者
材料：玄参五钱，麦冬二钱，甘草二钱，桔梗二钱、冰糖适量
作法：先将以上中药用温水稍洗净后，加入一千毫升的沸水、冰糖适量后，焖十～十五分钟后，代茶饮。
功效：滋阴清肺，利咽解毒说明：方用玄参、麦冬，养阴、清热、利咽。甘草、桔梗，利咽、消肿、排痰液。
注意：容易腹胀、腹泻者可将以上药品剂量减半，并加陈皮一钱半。
●通窍消咽茶—甘甜袪风解毒消肿
材料：蒲公英、银花各三钱、薄荷一钱半、甘草二钱、罗汉果一个
作法：先将以上中药用温水稍洗净后，加入一千毫升的沸水、冰糖适量后，小火煮十～十五分钟后，代茶饮。
功效：清热解毒，利咽消肿
说明：方中银花、蒲公英，是为清热、解毒、消肿的要药，均有较广的抗菌谱。薄荷、罗汉果，清热、疏风、利肺、利咽，是喉科良药；蒲公英，是清热、解毒的常用药，味甘，稍苦，性寒、无毒，它具有较为广泛的抗菌能力。
注意：肠胃较虚弱者，可再加茯苓三钱，增加肠胃的吸收能力，免腹泻。
初发的咳嗽：
●桑叶枇杷茶：
材料：野菊花、桑叶、枇杷叶，各二钱
作法：先将以上中药用温水稍洗净后，加入一千毫升的沸水、冰糖适量后，小火煮十分钟后，代茶饮。
功效：清热、解毒、止咳
说明：野菊花苦寒，功专清热解毒。桑叶，疏风散热，清肺止咳。枇杷叶，苦泄肺、胃之热，而化痰下气；并且，能清热、解毒。本方用于流行性感冒，伴咳嗽、咯吐黄痰等症有效。
（本文作者为中兴医院中医科主治医师）(http://www.dajiyuan.com)
