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明天霜降 顺应节气养生

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【大纪元10月23日讯】(据台视新闻报导)明天是传统节气的“霜降”,也就是正式进入深秋,天气要渐渐变得更冷了,这个时候到底该吃哪些东西,可以顺应节气,又能达到养生效果,听听中医师怎么说。

咳咳咳,咳个不停,在秋天霜降的季节,干燥的天气,让上呼吸道不舒服的人也变多了,中医师说,这时候,最适合来点当令的水果─柿子,因为柿子可以消除燥热,去痰镇咳,常常吃还能够预防咳嗽。另外,含有丰富水分的梨子,也有不错的功效,在口干舌燥的时候,来点梨子,也是顺应节气的聪明吃法。当然,天气忽冷忽热,也是胃溃疡的好发季节,这时候不妨来点苹果,可以收敛肠胃,保护身体。

柿子、梨子和苹果,可以多吃,不过凉性的西瓜,可就得少碰了,因为天气一冷,凉性的食物吃太多,反而容易降低身体的抵抗力,诱发感冒。还有暖呼呼的羊肉炉和姜母鸭,因为太过燥热,会让口干舌燥的情况火上加油,还是等天气冷一点再吃。(http://www.dajiyuan.com)

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