【大纪元2月8日讯】(据中广新闻程平报导) 西藏高原平均高度超过三千公尺，因此对于生长在台湾的旅行者而言，往往一进入西藏地区就会出现高山症的状况。有经验的旅行者建议，进入西藏前最好要先准备“红井天”等胶囊服用，以预防减缓高山症；当感到胃痛想吐、或是头晕头痛的现象出现时，最好多休息，不适应的状况就能逐渐改善。
高山症在大陆内地被称为是“高原反应”，对于生活在台湾的旅行者而言，往往是听过但从来没有亲身感受，自助旅行玩家林梦萍表示，许多搭乘青藏铁路的旅客，往往随着列车向上爬，身体就会出现胃痛想吐，头痛欲裂等不适应情形，除了可以赶快吸取列车上准备的纯氧外，游客也可以自行在上车前购买“红井天”及“高原胺”等胶囊服用，有助于高原反应的舒缓。
林梦萍也提醒游客，出现高原反应最好的改善方式，还是躺在床上多休息，而且旅游时也要放慢脚步切勿奔跑，其实人体就能慢慢适应高原中低含氧量的环境。
