★呼唤美丽
“怎样才能变白呢？”倩无助地看着丽丽。
“现在都流行阳光女孩，你怎么还想变白呢？”一向时髦的丽丽问。
“流行的肤色不一定就是经典，我觉得白白的皮肤才是最好看的。”倩回答。
原来倩的皮肤有点黑，想让自己变得白一点，试了好多方法都不管用。
有一天，突然想起丽丽，觉得她还比较内行，倩就向她请教，看来问也是白问。
“一白遮百丑”，皮肤白皙娇嫩的女人就是能抢人目光，所以管他流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的忠实派坚决抢“白”！
为了白皮肤，多少人几近疯狂，但姐妹们可千万不能学迈克‧杰克逊，把黑皮肤漂成白皮肤，记得一定要用健康方法哦。
皮肤黑的人该用什么方法使自己变白呢？这需要你先了解自己皮肤变黑的原因，然后才能针对问题做改变。
☆紫外线：我可以晒黑你的皮肤
阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，所以长期强烈的日晒容易使皮肤变黑。想要变白的女士要注意，太阳大时一定要打伞。
如果嫌麻烦，就养一盆芦荟代替吧，然后把新鲜的芦荟清洗干净，去除外面的表皮，把淡绿透明的果肉涂抹在肌肤上，可以很好地防晒，也能有效治疗晒伤之后的皮肤。
☆洗澡，不要使出吃奶的劲儿
洗澡时揉搓用力过大或反复揉搓，也会导致皮肤变黑，这就是“摩擦黑变病”。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与用力搓澡不当的关系已被专家确认，所以姐妹们洗澡时一定要对自己温柔点。此外，不能天天搓澡，这很容易让皮肤变老，一般3天搓一次就好。
☆食物中的微量元素：你变黑也有我的功劳
某些富含铜、铁、锌等金属元素的食物也是皮肤黑变的祸根，因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸 以及多巴胺 等物质的数量与活性。
这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等，所以希望自己变白的女性要注意这点。
此外，不少药物也能改变正常肤色，如奎宁、博莱霉素，等等，所以一定要谨慎，能不吃药就要避免。
☆醋：要想皮肤嫩白，还得看我的
不管哪种原因导致皮肤变黑，都可以用这种方法来治疗，即醋疗。中午和晚上吃饭时喝上两小勺醋，不仅可以美白，还可预防血管硬化的发生。
除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。此外还可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，也能起到养颜美白的作用。
《本草纲目》告诉你
美丽食材 芋头、奇异果、醋具有消除雀斑，使皮肤白皙的功效。
【芋头：“芋子宽肠胃、疗烦热，破宿血，去四肌。”《本草纲目‧菜部‧芋》】
美颜秘方 将500克芋头洗净，放入锅中蒸煮。将蒸熟的芋头去皮、切片，把适量的糖洒在上面即可。经常食用芋头可使你的皮肤细腻白净，减少黑色素的生成。
PS.更美丽
为了美白，很多爱美女性都做足了“功课”，她们都有自己独特的美白秘方。其实若想拥有自己的美白法宝，你只需要一点耐性和十几分钟的时间。
鲜果美白面膜
在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼（去籽）等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。本面膜有美白、补水的功效，适合夏季使用。
蜂蜜美白面膜
2勺面粉加1勺蜂蜜，搅成糊状，敷面。20分钟后，用纯净水洗净即可，然后，用适量蜂蜜加婴儿油按摩肌肤，一段时间后，肌肤又白又嫩，充满光泽。@
摘编自 《本草纲目中的美容养颜经》 知本家提供
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