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每天吃的沙拉油安全吗?一动作增癌症、失智风险
2023-01-14
塑胶瓶装沙拉油,跟玻璃瓶装的冷压初榨橄榄油相比,实在是“便宜又大碗”,几乎是每家厨房里少不了的油。但是,人们...
千万别刚起床就喝咖啡!这时间点喝最好
2023-01-13
早上喝咖啡的咖啡因效果,可以让我们一早就有活力。许多商务人士应该都有早上喝咖啡的习惯吧?
摆脱时间贫民 你的时间掌握在自己手里吗?
2023-01-08
编者按:“时间管理”之所以对多数人而言那么困难,是因为大部分人都不知道,时间管理其实是种“自我管理”,如果不...
骨松、焦虑、记忆衰退?你可能是缺“镁”了
2023-01-06
柏顿与贝拉‧亚图拉博士为第一版《镁的奇迹》写前言时,他们认为本书不同凡响,简直是百科全书,而且十分易于阅读...
缺镁易焦虑 青少年远离糖、摄取镁 生活更快乐
2023-01-05
并非只有成年人才会因为饮食中缺镁而感到焦虑,别忘了孩子们喜欢的食物往往都缺镁,例如热狗、披萨、汽水等。除此之...
研究:忧郁患者都缺“镁”这营养素不可轻忽
2023-01-04
哥伦比亚大学的社会流行病学家米尔纳‧威斯曼指出,忧郁的人愈来愈多,不仅有年轻化的趋势,他们甚至很频繁地感受到...
人际关系的隐形力量 “信任”是最重要因素
2022-12-31
“良好的关系使我们更快乐和更健康,就是如此。”―罗伯.瓦尔丁格(Robert Waldinger)。这是罗伯...
尿频影响睡眠 3种常见夜尿症及治疗方法
2022-12-29
睡个好觉对于缓解身体疲劳有着关键的作用。不过,夜里频繁上厕所会干扰睡眠,导致人身体和精神疲惫不堪。中医认为...
日研究 电解氢水可改善肾功能及预防肠道性疾病
2022-12-21
电解氢水,是通过医疗设备水整流器产生的一种饮用水,也称水素水。2022年11月19日,日本理化学研究所渡辺恭...
身体防御机制也会出错 透过切脉 内病可外治
2022-12-18
编者按:气就是身体的共振,是血液循环的原动力,是解决现代病的根源。王唯工教授以共振理论类比血液在人体中的运作...
翻转癌症心理冲击 不只存活更要乐活
2022-12-15
癌症,真是当头棒喝!无论我们怎么想破脑袋去探究它是怎么发生、问了十万个为什么,它就是发生了。对很多人而言,当...
病理性自恋人格能治愈吗?有这些特征要当心
2022-12-14
我在前文提到,病理性自恋的成因有两种,一是父母的溺爱,二是父母在婴儿受挫时给予的爱不足。这两种病理性自恋的共...
偏头痛、失眠是脑缺氧?要改善先从这里下手
2022-12-08
有些人肌肉愈练愈大块,但并不会因此更健康。国外跑百米的运动选手都很壮,但是很多四、五十岁就过世了。所以西方运...
减糖饮食 睡前3小时不要吃东西避免变胖
2022-11-25
编者按:为什么糖质会使人变胖呢?标示“无糖”就能放心享用了吗?现代人摄取糖质的意义是什么呢?我认为糖质是种储...
吃快、吃多容易胖 分量拿捏好别把胃撑大了
2022-11-24
编者按:为什么糖质会使人变胖呢?标示“无糖”就能放心享用了吗?现代人摄取糖质的意义是什么呢?我认为糖质是种储...
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