久坐不動 530萬人死於活動量不足

【大紀元2012年07月19日訊】(據台視新聞報導)關心健康 要問問您也是久坐一族嗎？當心這可能已經危害到您的壽命了！一項最新研究指出，全球大約有三分之一的成年人 活動量不足，每年大約有五百三十萬人死亡，都是跟運動量不足有關的，而且調查還發現，運動量不足，就跟吸菸致死的人數差不多。

巴西最新調查發現，現代人運動量嚴重不足，全球有15億人幾乎都是坐著不動，除了肥胖危機，還成了死亡因子， ６％死於心臟病、７％因為糖尿病，全世界三分之一成年人不運動，每年大約有530萬人死亡，就是跟運動量不足息息相關。

久坐不動致死率就跟抽菸差不多，醫生建議，每坐一個小時，就應該要拉拉手部神經，動動肩頸，活動背部肌肉，每星期更應該花150分鐘騎單車或快走，才能跟死神說掰掰。