【大紀元2013年02月02日訊】（大紀元記者秦飛編譯報導）《美國新聞與世界報導》(U.S. News & World Report)評出了去年最佳的整體健康飲食方法，控制高血壓的飲食方法(Dietary Approaches to Stop Hypertension,DASH)連續第3年被評為最佳。
據CNN報導，DASH是美國國立衛生研究院(NIH)為高血壓人群創立的。與其它飲食計劃不同的是，DASH無需減除或極端控制某些食物。其重點是控制每天的鈉攝入量。計劃中包含每天3種全穀物食品、4至6份蔬菜、4至6份水果、2至4份乳製品、瘦肉及堅果/種子/豆類各幾份。
該週刊每年都會向專家諮詢超過25種飲食計劃，來幫助消費者作出營養方面的明智決定。該週刊表示，最受歡迎的飲食方法必須很容易遵循、有營養、安全並有效減輕體重，以及對抗糖尿病和心臟疾病。
週刊還公佈了其它幾份名單，包括最佳減重飲食、最佳糖尿病飲食、最佳商業飲食計劃和最容易遵循的飲食。
DASH第3度被評為年度最佳健康飲食法週刊還公佈了其它幾份名單，包括最佳減重飲食、最佳糖尿病飲食、最佳商業飲食計劃和最容易遵循的飲食。
更多信息可查詢《美國新聞和世界報導》網站的2012年最佳飲食方法排名，網址為http://thechart.blogs.cnn.com/2012/01/04/u-s-news-ranks-best-diets-for-2012/。◇
