【大紀元2013年05月16日訊】（大紀元記者鄭宜芬台北報導）日常生活中，無論陽光、作息不正常、空氣汙染、壓力等，都會讓青春不知不覺的流逝。市面上美容飲品眾多，其實除了單喝，也可以製做成料理，像是沙拉醬、特調飲品、甜點等等，尤其莓果類抗氧化的效果相當優。
甚麼是氧化？
削了皮的蘋果，放置時間一久，果肉會漸漸變暗，這就是氧化。其中「自由基」飾造成氧化的主要因子，累積越多，破壞力越強，會讓青春肌膚漸漸變成初老肌。
氧化的原因？
１空氣汙染
２電磁波
３彩妝
４紫外線
５熬夜
６抽菸
７新陳代謝
８壓力
莓果及維生素E是有效的抗氧化物
天然莓果在蔬果中富含原花青素及莓果多酚，是天然的強力抗氧化物。維生素E事脂溶性的抗氧化劑，能保護細胞減少自由基的傷害。
小測驗：你是青春肌還是初老肌？
＊眼周、鼻側或額頭，已經出現細微的紋路。
＊蠟黃、暗沉的膚色，不敢素顏出門。
＊毛孔比以前粗大明顯，總是要用遮瑕膏掩蓋。
＊臉頰兩側的肉會微微下垂。
＊覺得皮膚乾燥，要用更濃稠的保濕產品才有用。
測驗結果：
有０～１個：指數100%，恭喜你守住了青春的第一道防線，請繼續保持。
有２～３個：指數75%，青春正在偷偷溜走，初老的警訊已經出現。
有４～５個：指數30%，你是讓人擔心的初老女，趕快從體內外加強保養。@*
