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【大紀元4月29日訊】 一年四季之中，春天的天气變化最為反复無常，特別是清明前，天气的劇烈變化使人出現种种不适症狀，很易使人患上种种疾病，外出春游時應格外注意。
春游應提前几天听天气預報。最理想的天气是：清晨有露水，天空無云或少云，風速小，气溫15～20度。但是，“春天孩儿臉，一天變三變”，特別是遠途旅行，很難選准外出的時間都是好天气，這就需要掌握一些天气變化、人體防御和保健的知識。
中醫認為，六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）為人體致病因素，而風為首位，古稱“風為百病之長”，風邪引起疾病尤以春季為多。在外感疾病中，“風”常与多种邪气、病菌相結合而使人致病。旅游者勞累過度，水土不服，更易得病，會出現頭痛發熱、鼻塞、全身關節疼痛等症，此病為風和寒相合，故稱“風寒症”。春天風向多變，風速也大，使已脫冬裝的人體熱量散發得比冬天更快，故有“春天凍人不凍水”之說。故外出者應備足衣物，勤穿勤脫。
春天空气濕度很大，而气溫又不高，濕熱毒邪蠢蠢欲動，攻擊人體，旅游者旅途休息不好，抵抗力差，很易受冷濕而患風濕病，使人關節疼痛，陳傷舊痛發作。高濕度還易誘發偏頭痛、皮疹、胃潰瘍、心臟病和精神病，此類人員應備好藥物，以免到時手足無措。
春季高濕多雨，有利于病菌滋生，故各种傳染病的發病率也明顯增多，特別是流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃體炎和猩紅熱等呼吸道傳染病。對傳染性流行病地區，最好暫停前往旅游。
潮濕還會影響人的情緒，使人懮郁、沮喪，神經過敏者易致精神行為改變。春雨伴隨大風寒潮，使人情緒低落，抑郁症者症狀惡化，嚴重者產生輕生自殺症狀，神經官能症者更為煩躁、焦慮、嚴重失眠，普通人心情沉悶，工作效率下降。
旅游者應避免雨淋，備好雨具，多備干燥替換衣褲。一旦雨淋后，應及時更換衣褲，洗個熱水澡，喝些姜糖湯，用以驅寒，防止受涼生病。春季是皮膚最脆弱的季節，气溫忽高忽低，皮膚一時無法适應，易致過敏。皮膚因皮脂腺分泌功能增強，毛孔張開，皮膚密度減小，使各种病邪易于入侵，誘發過敏性皮炎。
春天多大風，空气中浮塵很多，且飛揚著柳絮、花粉和孢子等多种致敏因子，導致皮膚過敏，皮膚上出現小紅疹，脫皮、紅腫和瘙痒。所以，春游時不要到雜草樹叢中戲嬉，盡量不与花粉等過敏源接触。有過敏者應帶上抗過敏藥品和防晒護膚品。@
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