【大紀元1月25日訊】
增強免疫力方法﹕
1﹑運動。
2﹑多曬太陽。
3﹑注意飲食。
4﹑體弱者加強進補。
5﹑腳底按摩。
補益中藥得對症下藥
其中﹐國人最常用到的便是補益中藥這個方法﹐補益中藥能調整身體的生理機能，其特點為雙向調節作用，使低下的能得到增強，亢進的機能受到抑制。
除了雙向調節作用外，補益藥物的服用還可增加病人體質，提高身體的抗病能力，但進補得當有利健康，進補不當反而有害；因為虛症患者有氣虛、血虛、陰虛、陽虛等區別，如果給陽虛者用滋陰藥會耗傷其陽，陰虛者用助陽藥會損傷其陰，脾胃功能差者會虛不受補。盲目投補，常會導致頭暈、失眠、心煩、腹脹症狀，宜先作中醫辨證。
足底按摩可刺激神經
近幾年來﹐足底按摩逐漸受到重視﹐這又是我們中國老祖宗的特殊醫學治療之一﹐其中蘊含許多學問﹐足部各個反射區是全身各器官的代表區，刺激足部神經末梢均能影響人體各組織系統的活動，包括胃腸蠕動、消化吸收、肌肉舒縮、分泌功能、神經反射、生長發育等，因此按摩足部各個區域刺激神經末梢，再由神經衝動傳達到大腦皮層，增強免疫新陳代謝、腺體分泌和肌肉反應，以利於足部和全身保健。
足底按摩的功效﹕
刺激胃腸蠕動。
幫助消化吸收。
增強肌肉舒縮。
加強分泌功能。
強化神經反射。
促進生長發育。
關於足部穴位按摩，中醫有這樣的理論：「左治右，右治左」，「頭痛醫腳（湧泉穴），腳痛醫頭（百會穴）」。對足部反射區的刺激可疏經通絡、理氣活血，使人體組織達到陰陽均衡，五行和諧，從而發揮人體最強的生命活力。但要注意：
飯後一小時內避免按摩。
避免按壓骨質薄弱部位，防止骨膜發炎或溢血腫脹。
按摩後半小時飲用開水五百毫升。
每次按摩以三十到四十分鐘為宜。
嚴重心臟病、糖尿病、腎臟病患者，每次按摩不超過十分鐘，亦不宜重壓。
女性遇月經、懷孕時，不可按摩生殖腺反射區。 (摘自民视)
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