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简单肩部训练 帮你缓解肩部不适
2023-08-13
平时做一些运动或者工作时,会不小心伤到肩膀,出现肩部酸痛的症状,可能会让人感到丧气。这里讲的不是要大家放弃游...
1招消除脂肪肝 健身教练教你燃脂3技巧
2023-08-12
脂肪肝是全球最常见的肝病病因之一,且有不断成长的趋势。脂肪肝不但增加肝脏负担,还会引发血脂异常、高血压、高血...
植物油不如动物脂肪健康?专家揭10种食物真相
2023-08-10
人们大都了解维持健康和长寿需要均衡的饮食。然而,普遍存在的对食物的误解和相互矛盾的叙述,往往给营养领域蒙上阴...
久坐伤身 教你在办公室就能做的伸展运动
2023-08-09
整天坐在办公室并不是很耗体力的工作,但久坐会让身体长时间处于同一姿势。要留意自己在伏案工作时有没有弯腰驼背...
滑手机最伤眼、伤颈椎!中医师教你8法逆转
2023-08-09
现代人生活上离不开电子产品 ,尤其是手机!有些人甚至觉得出门在外,如果手机没有带在身边的话,会没有安全感。实...
锻炼减肥控血糖 饭前好还是饭后好
2023-08-08
如果饭前锻炼比饭后锻炼可以燃烧更多的脂肪,那为什么饭前锻炼不能减肥?一项关于脂肪代谢运动时间的系统评价和荟萃...
驼背导致背痛 你应避免这些动作
2023-08-06
人们大都知道姿势不良会导致背痛,同时对肩膀的健康也会有不良的影响,像是圆肩、颈部如乌龟般前倾,对身体就会有很...
研究:减肥手术可能弱化青少年和年轻人骨骼
2023-08-06
在美国,越来越多的儿童和青少年通过减肥手术治疗严重肥胖症。然而,最近的一项研究显示,这些手术可能会对这些年轻...
遭病魔缠身三十多年 一个功法令其神奇康复
2023-08-05
“在我人生的黄金时期一直患有多种病痛,寻遍各种秘方无效,包括吃老虎肉……绝望中我甚至多次想过自杀……”“有一...
没时间吃蔬果 你需要吃补充剂吗?
2023-08-04
维他命Viatmin一词源于拉丁语vita,意思是“生命”。这寓意着维他命是人体不可或缺的营养。有些人知道这...
2种风靡日本的淋巴瘦身按摩法 半年减15公斤
2023-08-04
淋巴系统由淋巴细胞、淋巴管、淋巴结等组成,像树枝一样的管状网络遍布全身,既是人体免疫系统的一部分,又与循环系...
头发因老化、压力变白后 何时可以逆转?
2023-08-03
现在有明确的证据表明,人类的头发变白是可逆的,尽管很少见。更重要的是,生活压力是头发变白的主要因素,而放松...
浴室霉菌易诱发过敏 做到5点彻底除霉菌
2023-08-01
浴室让人放松,但其潮湿温暖的环境也容易招来霉菌,让人心情不佳 。如果没有及时清理脏污,霉菌就会迅速生长并扎根...
薄荷治头痛、恶心、便秘 效果媲美5种常用药
2023-07-29
在这个系列中,我们将介绍“草药急救包(Herbal First Aid Kit)”,它是现代急救包的天然替代...
滥用阿司匹林使老年人患贫血风险增加20%
2023-07-28
阿司匹林(乙酰水杨酸)是一种用于减轻疼痛或炎症的药物,每天服用低剂量阿司匹林可以降低血液粘稠度,有助于高危人...
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