【大纪元2011年04月02日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）今年儿童节恢复放假，不少家长已安排好带家人出外共游、吃喝玩乐来欢度这4天连续假期。不过，根据卫生署国民健康局调查显示，约有1/5的小朋友体重过重或肥胖，胖到血压、血脂、血糖量红灯的比率达到1成5到2成3，未来恐将提早成为各种慢性疾病的候选人。在儿童节前夕，卫生署国民健康局呼吁应培养孩童健康饮食习惯，为孩子存好健康本钱，远离三高及慢性疾病。
国健局于民国98年委托办理“儿童肥胖之家庭因素研究”，以选取8所小学及16所幼稚园检查人数共计6,480位，分别是幼稚园大班及小学2、4、5及6年级全部学童，实际共有713人接受验血，结果令人忧心。
调查显示，过重及肥胖儿童血压异常比率为20.0%，体重正常儿童则为12.7%，此外，过重及肥胖儿童血脂异常比率为23.5%、血糖异常比率为13.6%，皆比体重正常儿童的14.4%及7.7%高出许多。
国健局强调，路边炸鸡摊、饮料店是孩子挡不住的诱惑；放学后转往安亲班、补习班或是在电视、电脑前消磨至就寝，造成身体活动量相当不足，这样高油、高糖、高盐的饮食再加上静态生活，肥胖很容易在孩子身上种下病根。
国健局表示，脂肪不是一天所养成的，肥胖的形成与饮食习惯及运动等生活习惯有密切关连，高热量低营养的饮食内容及缺乏运动的静态生活，是造成肥胖的主要原因。
另据研究指出，良好的体重控制可有效改善高血压、高血脂、高血糖等代谢症候群及心血管疾病，同时也大幅度降低罹患慢性病的风险。
聪明吃 快乐动 预约孩童健康未来
在4月4日儿童节前夕，国健局提供亲亲宝贝10个健康小秘诀，包括家长每天给孩子1个抱抱；每天打电动电玩少于2小时；至少运动30分钟；远离含糖饮料、宵夜、油炸及太咸的食物、没有肥胖烦恼；天天5蔬果；6大类食物均衡吃、放假全家郊游、每天睡满8小时、避免久坐、健康生活创造10全10美的未来。
卫生署国民健康局邱局长淑媞呼吁，父母应该以身作则，陪伴孩子养成健康生活型态，透过聪明吃、快乐动，教导小孩学习选择健康饮食，在日常生活中增加身体活动量，让宝贝能快乐成长。◇
