【大纪元2020年06月26日讯】（大纪元记者陈建霖报导）吃粽子是端午节应景之一，粽子吃多了恐会肠胃不适，联新国际医院肠胃肝胆科医师张福铭建议成人一天吃一颗粽子就好，且食用时间最好在白天，并提醒民众吃粽子时不要搭配汽水、果汁等含糖饮料，否则容易引起肠胃不适；也要注意食物保存状况，才不会病从口入。
张福铭说，粽子是糯米做的，如果吃太多，除热量高，因为不易消化会在肠胃道内待较长时间其中肠胃开过刀，或过去有肠沾黏病史等，可能让沾黏问题更严重，甚至引发肠阻塞，若持续性腹胀、排气不顺，伴随恶心、呕吐，可能是急性肠阻塞，须赶快就医求诊。
一位成人一天吃一颗粽子就好，并选择午餐时间吃最好，若晚餐时间吃粽子，可能到睡觉时间肠胃道都还在消化处理粽子，容易引起胃食道逆流症状。端午连假难免会吃吃喝喝，张福铭建议民众，吃粽子不要搭配汽水、果汁等含糖饮料，因为粽子已难消化，还搭配汽水会更容易胀气，搭配含糖饮料或果汁则会刺激胃酸分泌，容易引发胃食道逆流。
避免肠胃不适除了慎选食物，也要注意夏天也是肠胃病毒好发期，张福铭说，联新国际医院最近收治不少患者 有下腹部压痛，合并包括发烧、水泻，或其他肠胃道症状，诊断后发现多为病毒感染，或吃到不干净东西，导致近期有不少人因腹痛求诊，建议民众饮食上避免冷热快速交替，身体容易负荷不了；加上天气热食物容易腐败，食物放冰箱也要注意保存状况，才不会把病毒吃进身体。◇
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