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高热量低营养饮食 成为孩子健康的杀手

台北医学大学新国民医院黄㬩旼护理师于课堂教导孩子“我的餐盘”的口诀。(台北医学大学新国民医院提供)
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【大纪元2024年05月27日讯】(大纪元记者徐乃义台湾桃园报导)“肥胖”是目前全球各地共同面临的重大健康议题,依据卫生福利部统计,国小生每四位就有一位符合过重或肥胖的定义。如果若有腹部肥胖、血压偏高、空腹血糖值偏高、三酸甘油脂偏高或高密度脂蛋白胆固醇偏低的倾向,且上述五项符合三个以上,就称为代谢症候群,家长就需要多加留意。

为提升偏远地区预防医学的资讯完整性,台北医学大学新国民医院主动将医疗资源带入校园,协同新屋区卫生所走进新屋国中、新屋国小,主动让新屋区的孩子了解慢性疾病的发生以及危险性。同时希望从源头改变,以带动整个家庭成员建立健康饮食观;不仅帮助成人解决肥胖问题,也让学童从小就有正确观念。

为提升偏远地区预防医学的资讯完整性,台北医学大学新国民医院主动将医疗资源带入校园,协同新屋区卫生所走进新屋国中、新屋国小。
为提升偏远地区预防医学的资讯完整性,台北医学大学新国民医院主动将医疗资源带入校园,协同新屋区卫生所走进新屋国中、新屋国小。(台北医学大学新国民医院 提供)

到了炎热的夏季,许多孩子不吃正餐,每日反而摄取手摇杯、冰淇淋等夏季热门食物,造成身体许多负担。因此台北医学大学新国民医院黄㬩旼护理师提到,冰淇淋、雪花冰反式脂肪多,叮咛学童、家长须注意孩子的摄取量。建议家长可以选择当季且合适的水果,切块或用竹签串起,放置冷冻就会变成美味又天然的冰棒啰!不过水果的选择也需留意,除了可以选择当季水果,注意份量,更要避免选择已经有糖蜜渍的配料,同时减少下一餐碳水化合物的摄取,并且不要淋酱或少量摄取。冰品吃完,鼓励多喝水、运动,加速代谢。

“肥胖”是目前全球各地共同面临的重大健康议题,正确的预防知识,从小做起。
“肥胖”是目前全球各地共同面临的重大健康议题,正确的预防知识,从小做起。(台北医学大学新国民医院提供)

黄㬩旼指出,倘若不注重日常饮食、代谢等问题,有可能年纪轻轻代谢症候群就会找上门。并积极呼吁学童日常生活中应养成建立自主健康管理的习惯,平时注意均衡饮食、少油少盐多纤维、多运动等,并定期接受健康检查,以减少慢性疾病之发生。◇

黄㬩旼护理师认为从源头改变,不但可以带动整个家庭成员建立健康饮食观,也让学童从小就有正确观念。
黄㬩旼护理师认为从源头改变,不但可以带动整个家庭成员建立健康饮食观,也让学童从小就有正确观念。(台北医学大学新国民医院提供)

责任编辑:杜文卿

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